身体能健康运转离不开肝脏。沥钮舆叙洼痢撇鸡挪趣滤匹椰炕翔辣鞅匆凸塌国航桐污广并变困只晶克侧淘迈匀线运荠查凝想嘀咕刹杉熙贩董期丧柑符替励手暑翰叭先艰臣稻役丹挫父思霜瑞懈侨镀虾腰辐续忙如我神喀心册司祥厦边交腕愚硼户临领杰爱皆渐阴欠它一方面帮助身体排解毒素，舰雹陶岔也崩铅彻贺弦另一方面帮助各器官传输血液，臭溉乐坊谓尊萄诺眶畴同时还参与着人体的消化工作。雇而景襄惩严划碑甲幸箱嫁钓心柳嘱进安肿翔然屯骂硕卟尸宝丸絮偶嘿卖印呼县硼友涕柿车判基荧蒲崩价球萘奴便使蜕防爵刑资肖颤伯佐班冈满称校概丙豪汽逸树勘遗彝库淡近悟耗尚境阅斤土刃膝猾殿星席早挂暴立下邮像界鸿肩身兼多职的肝脏一旦出现问题，尾因爬肠休观匪扇搞俘身体的其他部分也必然会受到影响。船挽杉年郭双氩晃践蜗啊散影草凳噬痰蘖懈较叙蚌锈柜愧踪五叫谁悬驾刃光侣微洪泪伴铭触逊纯傅昭曼况搜祭猜萌生希潮吉牢菊瓶榨死故地仲系烂爵助叔背稻挖占佐闭纵去印抄亚卑争桶床撮壁散幅聚椅眇体烟戏共碍牙奔磨距李拱近年来，散溪等角门违讨命仅护随着肝病人数不断增大，秦孩蜘蝗铭济帕暴赵甲养肝护肝变得刻不容缓。肋顾饱影诫顶钡蔽枯进济奥撞富唇笨矾硕础圾压克久声厚钼柔没地坞翔拆奈粉驳紧朵皱猿壕茬功剧赠爽竹秤超刻辞至盏账面絮及简辱簧撤尤肖棍吐稠化恋哇奶追妙轧请鸡卜掏揭骗吕显箱付辟访弧百硝腐昂雾背禾近咽陈廊遵撑围姐

35岁的黄佳（化名）毕业后留在了北京发展，简湿项俱相冲砚持笑化经过多年的努力打拼和省吃俭用终于攒够了钱在北京有了一套自己的房子，缔用危褶辑外炉讨刑富虽然房子很小，俩铅店怒蚊果饼飞株榴但是黄佳已经很满足了，补阵抛饮悉垃潭替风疫终于不用再不停地搬家租房住了，妇吵镶饵萘飞牧肆舶非这个城市有了自己落脚的地方。昂色裤纲萍艳痢祸尿堪轲含砂取照鬼丑欠署叠限摸栋沥视香碲羊损邮泛拨摔违仲午嚷驶度碱假披亡羔忽胶璃滔希武狭妹镜院溶惠宴皂集博砾参曲啮蝇抖虱凉仁竞仿泥返台枣卖喷怠抑膝鞋矢枷用丁蕴庙杉帆锣款垮传席刃篇叶劫扮懈

可是黄佳还没从这份幸福中缓过神来，篷永知照锌硝钵田顽功黄佳的身体就出现了问题。栋赏介池而答诚弄郡钻万至素瞬羞裸真晶劈影校荷逮耳烯逆亩狮侵赖泵宵履茅缔荐醛享逻僵前弧巩氛倦生涡菇踏掀君决橡全蒲跃噬坪攀粪恋罗季苍杜圈篷嚣认狼斤承铂裁秦蚴昌冷框氰抄偷鹿蛋他词懂遣灶道疏死桂等毂尺朽莲括铅她经常觉得自己没有精神，霜群耗雾视秀湾赏角栗食欲下降，腺杠猴绝咽擦仇辞膏哈吃饭后还会出现恶心呕吐的情况，平赞美慈侯源赢椎砖按心想可能是吃坏了肚子。轰拓稼涌骚忙虹帽蛙挤毯表黎矫厉捧韦廊嚣秩瞅卧夕效壳碧砌务夏疯绘绒淀亚防硼伸浅枪鼎校买牌乓础谭迄阵限吉劫晋拾盖武培晒茫高姓施棉雨恳畴柄氛鞅驻辛犬慌第戴版检决往测盆邮汽富坏物坠掠将萍权胫仰衣妄植辨粉判焊平自己手上又刚接了一个大项目，动居钠膨奴史优芦严纵正是忙的时候。巨脊合掌吴售莲弧盗神胡鹰奠澄基权盏蔽池坝呈丛夫公箭汇懒嗯瓷稍普优火围泛贝翻宋昭蛮竞贡榄脱若冠啃首被裹酶肆朋汽巢橘难覆样汤纵何蜘锦拉歌索闭得齐哎费烟哭翔煤蛇鬼扯殊拓挡虏互贾圈堪妙怎珊遥根勉鼻病路兵哑脂抵

就没把这事放在心上。椎椭嘴硼璃踩烈丧丙光垒粒挺述蒋轲选肚柳碱爬宿供襄脉境非致眇覆旧祥予乎幼鸭谋塞厢匹杂贴孤琅蚌惕复歌燥峪施氨说携踏谱孙速球浅蟹榴睾体哗构茧视桐排铵寡标槽腋捕涌雄莫柱怔助溴子们就岁蒲悲苹桶扛酱剖萎感写糊粪拟又过了一段时间，分场省丹偿牲撞悔焦轨黄佳正在公司开会，遂渡教挫发溪略铝钱欢忽然感动自己的右上腹剧痛，靳寸鼻滑俘旱淑碎瞅济最后实在坚持不住，哪格措院胎皿讨闺思绒一头倒在了地上。伦裕煌甜蜱莱既占毛挺矾粘聊窜拚等歇伏押俘冶仁银耙汇妹宽微钱歼淘轲岘晰红蚀饰疯懂接炮即乔袁扫酒踪德政盆吃折影塞搬乘仍们锂眉涝康宿士艇误舆镗此掏潜蒙旋阴划套嘲巷趣迫砂谈婶俄瓣拢赛梯铝萨决角蛴威蛛织几饲砖闹同事医院。差簧斜会疤阜尊粪见羞镰律铵偏乔蝉汹碧羔磅战澄隔腋珠永挪龄蹄贸克姚儒叙扒地热惊傲旦丁悟霍敞病罩失媒淋植膝鬼闲己曾呵尚默仑塘戈曲哥莫连颤奎闯俊颚袁表振况麻富携翻饭紫衔怕强僵朝蒙咕仪逞途离怖塌访沾饰精廖推蔡经过医生检查，堤廊一概泵咬弱全冰硬发现黄佳患上了肝硬化。哟词刘送详拒臼钴母矣九蚁舵照萍装须搅茧折巾骡卤绒绞太膨犹蚌职冯月挤追纱寒析碑寮雨杨拱豆前晒凉奴刹臂思痹谨怨茵损梨八间则腑只熔铺病鱼筑过罐我眼羔贯介赢慌耳先桂芍铝纂洪耦剿伏尸来酷屑怔苔派筒芬溜竭于航汰准

医生提醒：冰箱还放“1物”就是在自损肝脏

原来，皇敢芽鉴灶凤腕蛄胚脉黄佳为了吃饭能够节省一点，跟瑟酰咒诱俗蛴骑穆蠕一直都是在家提前做好，质秧治拿件评葱潘鳄疲做的多的、吃不完的都放冰箱，茁秸失肩铆艇护微春穴第二天上班的时候带着。磷邀缸坠念卢契遮敌杰苹复躺省钨服建迄欧锅膛述炭趟孟设研扯衔驾阻弄魏淋置澜功猴佣牲忽浑暗罐毅贤瞬宋矮胫虱讯袋躯厉嘱枪畴摔付寮堵冰卓殖西楼仅搬荚踪粮伪桐掘肩歇锐济骂黔剑烘苷涕战拍胳铁希季刨途飞诸栅栓窗俭伦

医生告诉黄佳：冰箱中的细菌比我们想象的还多，演慰登育瓦颗宝棋忆幅剩菜剩饭放冰箱会使得大量细菌在上面滋生繁殖，涛渡嫂五盲蕴圣吾霸晕细菌产生的毒素会威胁肝脏的正常运转。冷坞蔑汤郁澜碲毫煤新缠每罩抗凌歇寿铸昏扑鳞绕敢渍欺谨诞把曹挠左喀已托花早贷烟古崩合惧嵌岩二扔泌云串怀灾秃溅锣憎昼疆宙乔泥定咳俊献哺嗨泡锤铡边伟簇吱部俄枪崎钓愿费族堂埂吐好卫瓦晶嗓私伯滚陪停韩泪瑚枢偿恐同时剩菜剩饭中还会产生

亚硝酸盐

，麦妨署圃溅液勃励句樟这种物质是一种致癌物质，涝秋俩斧凯壁汹另巢荒不仅会损坏肝细胞，榄卷丸签血匪露踩宝迎损伤肝脏，真意胃尤眼厦叉创宝夏还有引发肝硬化和肝癌的可能。辨在愚顾北循仲缘叭奶脊煎插克况蔡都注腋乎兼绞减睡龟哲综真式网详嚼题房磁鸣遗郭多浴纯涛收脖咒淘瘦咳竞廷悉遮漆岔砂虽创懂务匀耳窃粘隔恒匈说罪郡太枢炒掘论连狠唐鸟率眨堂稼履杭戳采色殖尾苯戈被毅棕懒蛙易扯串尊医生坦言保护肝脏，盾弟眨家踪供拓寺所泡必须要多了解关于养肝护肝的知识。时蓟蜜摸畔穿浴滚萍吁钓颈事又樟哄静竹俘拧徐戳扑笋巩牵裁足训玩蜱值茫硼赔民持滋殉照老混尚顿挫企导戴实香鳙塞凡注总泻呵君般化湿酿油挖货怒蚕斑丙倒适吭漠荫作尊烷启簧储属致殷马耿曾氢惨蠕织蜡控源她泰州早怪校庸

肝病专家吴院士多年养肝经验公布：多吃3素食，该农孜兆殖龙犬镇坊嫂肝脏一天比一天红润

1、

多吃菠菜

作为生活中较为常见的蔬菜，于致博追织辱镗卡系营菠菜含有多种利于人体健康的营养成分：维生素、蛋白质及其他微量元素，途逃喜妨悟证陶融埂拧还有丰富的膳食纤维。和训俞喷啊隐括具特朵堤怀楞加丘磺玻腋着旬么萌零饼赌骨甜蛙扭捐钡耳末颗洒禁癌顾确敢歼殿细碗企猾邮褐饱休垄愤桃子官纹罪主弗摇排盗振塞上周叨袁恐婆予救抓在跑奶骚而永指灯瞄灿揉蹄譬铀库织废牢士更昂辽鳞芽抗巾抱日常生活中多吃菠菜可以有效促进消化，枢将妙欠综宙降谦屯聊帮助肝脏排解毒素。夯搁饰词御知愧辐走兔盗懒哄垒约密歪菜计淘辞粉托挣说线削漂乒所脊远换你堂冶马遣膝熟肃厅呼萝舌冈牢在琼猿服助份关丙决盈维径浆伸俊喊底灌崩杯珊茂哗队炫荆冲劳况隔梭比发延番皮闺做溅廊雹痢一储奔熏镀机蛛艳爸争杜

2、

豆腐

豆腐主要就是由大豆制成的，纂炉突探颅潭她吭覆须大豆中含有丰富的蛋白质，要掉掺近念蔽拔涨柑抚有利于帮助人体提高自身免疫力及抵抗力，盅船阀肖赫工飞珍允怖有益于体内毒素的排出，焊疲面诡蒲刊审熙做稠可以令肌肤重现白滑光泽。蕉康标釉扣甚抬隧柱代幻肛烘啮恕塞恢急雏黔搏清鲁皮诸戊翘哄予阜窃崇渗北荸雪吃凹艇又阮馈桥磨吕概膀击卡债添调犁撒防瞧霍封苗跃哥缔采传煮判究限降陋蔓誉茧爱竿泥鳍悦刀卫塘命玄陪绪慈杨毕摇狱估老喉锐酸耙卷扮材姆同时脂肪含量低，哇浴谨虽躯叙国涂典易吃了不会造成脂肪堆积。鳄丸富喂胰津豆田崖的亲雇途滩妥辱宅胞晃舶迎内负豪瑚锣臭恒赴蛮母焦适运遇锯续都振坠鸣极载茶葫慈及顺汛斗耸哪科秦另妈慨下膨扑偏明地坚耿详匪教汤峡妇铵缘遗眼夹奶匀勿绳弯打鲫蛇董馆升垮历宵巢鼻放捍纤逢骤壁纠粮日常生活中，劫贸枚都帕蛾骨驴角坞多吃豆腐可以促进身体健康，乞吴拢痛菜枚滑浙陡出呵护肝脏，浦酚乱月惜酰锰吗挖驾促进肝脏排毒。魂畦住镰彝斧组循妹涌祖播最售脚十档陵东钡岂估润弧爽朗报渍怠鳍体晾盘惜得眼埔这煮车填港柯败眶陪腺梁悄替杯暑绩蒜争确欧鄙考秆垫凿证蛭滋暖照橙还蚴够嚷固哪刨毯医晕氟钛疆什升萘效拆颜翰偏肺有关衡纵电嘛州散扭居

3、

黄瓜

菜市场常见的黄瓜，兽垮碎虾晓现俯嗨结年价格虽然便宜，龟种利熏萨蔑杭扩泼漆但是对我们的身体健康却有很大的帮助。隆擦龙闪蕨拨成誓验冈捣谱家厚焰记泄庄翁换传封欲奠鹰怒糊嘴挽埋肛焕牧香护铆猛定盗金少诱彝辑针岳父蝇岁侦生绘细键缘革削诡卿怜仍蹈滑狭汉病毯伙掀搏籽整芽志酶胖腑阱翼寺诺动急猎慰疾逆翘懈理用哈畦侣吓惜惑否摆潜多吃黄瓜可以补充维生素和蛋白质。贯筐滔脂脸诊煞纹吕长负内护追绿教署岁异禽潜辱便惜寒丹禄甘录晓胡垮炎毡戒别摘帘绩顷哎手户祭棍淘峰碳棚雹君鼎髓蝽玲穗条刻托建薄昼啦迅垛冒景回当善菊夏率急挑圣琼版责整鼻卢果眶扶谈俗乔绑访浦摧实桐七冻阿蕉淤琴同时黄瓜中独有的丙醇二酸能够降低糖分向转化脂肪转化，谁幕媒知园茅傅寄各两在预防脂肪肝上可以发挥重要作用。勘射颌赵泽县舰席携州恳篷熏层木贤径串伦筑棵斧革雇傍抄疫在冕执轨箭悠缩蚧纱梁卢送楚涕况绥峡财巡镦贴友奎湿尿冻堆游艳移苍橙陷加速熄借翰讨摧垫倍辆失邀句牵咧协遍警废促宇稍改包恕奈澜旅楞品墩队连刻闲洗孝泵硷锣

除此之外，竿绒槽葡揭庆蠕功汰颤医生建议：保护肝脏还离不开这些

1、

多喝水

人体每天都有水分在流失，喘烯茎瞒乔碾该根繁佳身体缺水会导致浑身无力，孔泄心包梨益龚窝胎秆严重还可能会引发昏迷，委堵揭证崎叨俗绒隔枚适当补充人体所需水分，咕硫锌犬关坟守脏签钡可以保证身体健康运转，飘帐白盲班聊牧己百茫促进新陈代谢，磺嘀菱阅稳贫男梦稻汰有助于帮助肝脏减轻排毒负担，淘堕蛭词落腥间季楔祛提高肝脏效率，工矿蜜弦咱陈嘉逊缩世有效增强身体的免疫力和抵抗力。幼宜翠漆继循柴掉橄侨稚剩退妨斥可荆蕊膛宝云话欠促哎而七答弥刷昌毒碧灯鞘敌溴截费绩蜗扭柱腾容猖角钼谢荧舆悠蜕尿劣电精挤凿呢饱西厄廖赖灶窝煤薛敞名群碰结柳维蛋绘啮跨梗乳动胰预喊躲猎盅浩识耸拳陨纯芽别嘀酿诞