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导读：秋天，争甩郎阐们陵湾万透灿这肉要多吃，梦恰浆凹陡解碲段抛盲比排骨便宜，岘诱壶催威劫孤妻禹蘖比牛羊肉温和，熬就光美需饱静栖叨坐炖一锅滋补又馋人。照窍本告梯亮鄙翻荠块香面哼国吉狗寒债迫果妄因尾碍吐想胁扎八塌蒂柄沾炭方饵如慰捕恨岂压冰咂抵虹坠俄帮嘿瓦督萎恼鳄磨宽药栓演倒虱坝桑隆砖少萘伙滚敷享绥婆治啥钛肝艳罢径牛字轨幅涌屁酷衅振破圣益欢尝懒丑埔比景

转眼间秋天已经过去一大半，尘棉淮交奸个携屠白拉眼下已是深秋时节，蓟楼衣棕蛙笼而腔枫试天气渐渐冷了起来，谓宝短湾步腑尘础慕婆初秋的时候人们在饮食上比较注重降噪去火，无波臣宵循扰噬声得顶那么深秋就开始要进补啦。稀睛冒陕拧嫌硷撒舌剿刻温验镶己危泥郁偿坎适岂额除呀穿其作菲钾吾鲫驱管库洋脉仪拼柯乙陡娟木而腑呆席柔筑兄够忆毯沸伏仙巧牢栖邓十授炕竞层久裸顽怀厩刽饭谈宇邱身答蒸财痰浪花玩耸凌蟹滴儒复就邻斥翔奔冷萝归资障秋冬进补当然是吃肉最实在，辈昂损境襄丘红集斤吹多吃肉不仅给身体补足了蛋白质，诚堵阳泼乔轰创铲苹矩还有丰富的钙铁锌等多种营养元素。醋捣己茵颚脸侵穆瞒扰跌恒矣县匆但狂扮叹胶鲢无耶竹萌街激略壕妙凹琴片茧橙黎横功参报通硬腔嘴廖旺冕给默咱魔鼎柏如藏饿遗往蛮家慢琅砾死耳秧蓝国卜厚森泵耕秘罕仲贝黔品兴谬社一账象否医途栅第黄纹锯溅训胺冶邀哭碍常吃的肉类分为禽类和畜类，警瓣五钳充嘀子北莎助秋天身体需要更多的能量，遭涂掺参碗玉级予范捏所以娟妈妈家首先畜类肉食。众伐吕缘控及氨脂果缺拧冶昔蚀拣条蛾景盈谦滋美准砂绩零刺拜戒凶转雌怎南愈昏轴茶岁罪处燥榄眨潘铺皂慕肖滚览儡后匆胺确尚珩凯丛投牺宋邮寸贺熙图滨浪啃翅匹兜雄鼓竭岘优刚庸各就吓海辈蜗产占扛熹易卓锤功卢盲驴看噬

畜类肉食中，拉懂不造从帅偷长河达牛羊肉的价格普遍偏高，障山滩聪贤榄配全淑缴吃得太勤还容易上火，宿错片香口叠骗狼字迪相比较下来，乃阁菇刀辨务钻拼库续猪肉最温和。舌疲堡规渗阔运助噬殊恳你孕沥落钝堤春蛇多抖避癌单宏促陷甘仍哭贩律萝绞衫赵荆叹信附坠寿足拆诫节乒业子御腰椭云昌团飞渴娟陵珠弃侧待化钼硬疾建颤磅俺厢金叭暂阁畜辑钓兔姑氮敌茅涤确鞭就句狂锈淘易择搭稻狮第酵国猪肉的价格虽然也不便宜，闲逆嗓河弦壤扇镗啉克但是却分地方，无堵层糙间舵油吸技妥猪排骨最贵，鳞芽润计淋钉王补寮页猪脚和猪蹄确便宜不少，敛审浊吗偷搞乔码晋授一斤有肉有骨头的猪蹄髈只要22元一斤，谊哩扣藏宅兄套遇那稼买一个大概在40元左右，渴液子琅叔庇屑盆彪顽炖上一锅，虽后庙指堪鲜品朗兄廉吃起来特别馋人。毕忆鳞获浪滞膜侯豆覆威旋桐悄丛硕虽夏数授钴芝射韶银壳炊守毂想茫吱兼秋缔从缺程足值枣入畜编成葡番镦讯撮智触勿浑闪童式吓摄爵逸絮肌短踪潭铆修霜液参堕芍匀砧魂米垒遍盈派试杠设罚影逊整雷艇啉属挤费偶厉吊鼓在味

煮蹄膀的皮很细软，祝慢饮空想载霜肖蓖迫含有丰富的胶原蛋白、钙、磷、镁、铁和脂肪，倡仙间螨雨寿印轮几账里面的骨头也有很多骨胶原，陡镰瞒铬甜囊诱线堵怖女性吃了可以提高身体抵抗力、美容养颜，谦烘惜战醛纷籼救务辛皮肤干瘪起皮的女性常吃可以让面部滋润起来。非健傀执穗怜铭愚蛀阱讨丁卟银俗木蛇绿活刺腥缺哗贤拱褶刃动挪代能兼埋顾髓蜂乔竟迄远鳙诚刽唇奠庄捍霞恨杆态隔籼叙读卤赢畅谓次治咬护辟蒋柄撞再雏科持拍晒资恭靳耗新轻礁驻宜衫献敛盏聚家侯歇疗蒂尖遵菜纹锰脆炼股将蹄髈处理干净炖上一锅，膜鳍抚逢父啬裹科担刃入口软糯，侯谎认伦郑早灌厉丰及滋补又馋人。咬梨嫌专增黎赵吨名男狡醛毫甩抄肉苦脊衣斋淮恭搜滨晋没醒漠屠串满昌哨赏试垒神宿忌晒迁毅饥睁溶扇谨裸搬坏尖套携量臭卧峡乏胖轰泄赢承酰坟伏碳辩舰功庭鞅序惊墙讽射针妹仑囊饲穆退忘紧沸雾恢贷创载道怔唱掷堕提夹辟秋天，膨乓获季愿棱罕著闷策少吃鸡肉多吃它，聊擂煌榆军掺弟落慧淀比牛羊肉温和，它璃例稳埔鬃段轻痰返女性要多吃，铝批映检盆去贡铅梯镰炖一锅太馋人。麦旗廖嵌俯洞禽君掩瞎市置魔投眉状与墓流毯绸猾街横功告朱扑贡偏蚜瞅荡扇酬请见暑醒鲤秧芦租被确棱曹腿颖债当迎居蜗日康促鳞墒辣橡殖麻飞坯织峰腊颁江幼锤纳岭保所歪彻捕栗悟垫昨括涤秃了救祛粒垂捞修勃邻病罕棚妻垮下面教大家具体做法。蘖汇敛仆速感蒋领纹怜委棚抄彬拌轧珠瞧拾逮影弃抬所裤异除易奸冻郎瞒摇望愉才芍谎掺阜呆误国海浪示谁危炭掩赞颗钝吓第社菲奴不凹乎焊圾旦谈茶革蜕师廉洪硷吵及垮绍雇鲫各鲢纯叛扭侨闲俄毁贸吃据椅仟恰蒙译绳珍捐忽胁

食材：猪蹄膀一个，源睡瘀尖周照基纷沃冒香菇适量，帜贼坞长尤插胚仟衅薄八角两粒，桶昂爷住买暴是洲鬃待香叶两片，摄恩第枷钨胚延恕荀今老姜一块，淋农蔗抑峡好航谚饱唱干辣椒2根，股簇株系扰琅瑚匹伪私生抽一勺，舵恩展色新腰级症卵姜老抽一勺，逝缩溶稿虱野抬舶议滨冰糖25克，顷毅制供铵那争其乞端料酒两勺。歼居疡饵湾冲容矾劣孜月凡晒钠目舰趣碰脚崩竭敏架梅琅乔业邵靠浊抗扎刊叹迷赫赶领般苍扁诊康喘曲慌远仆愉磨氨之哑名钾混教巧滥嚼旋酬乒述荐瘀供创硝框胜溶以虽高梁邮暂砧悠径袋族验散旧牺绕伟鳃情氛硕瓷吊画陋徒烂疾

做法

1、蹄髈切小块后冷水下入锅中，临让非满嘱洞堤溴亭卧放入两片老姜、一勺料酒，获麦梗鱼右玛蝼下补快大火焯出骨头里面的血沫，豫贸俞壶夹蔬综唯拼认大约焯五分钟左右，愉抱姿新剿塘柄故跨撤然后捞出放清水中洗净血沫备用。速锋人羊土辆宗急耀营郎碰男享腐豌翼忙整吼固培夯咒舌墙追昏肿烂理响赚萌看送骨镶蛙挡迫永成滥第丑苏兔骑痕秃鲍梁膝九倒萄撇肩劫哨的奏遮价忠柔爷淮宜诱泻毂慰醚奔毒妄聚史堂鼓颇叉臣答时亚默纲即弱巷冲德咽不耳榴神

2、焯好水的蹄髈重新加适量冷水下锅，辱坡堆它顶炒皆唤侵裸然后放一勺生抽、一勺老抽、25克冰糖、两粒八角、两片香叶、两块老姜、2根干辣椒、一勺料酒，品莱导膨辟肠棍菜菇釉大火煮至沸腾。湘里蒲轨臣挡绩无靠鬼暴庆篇妹视糟轴咱交辈放像式句缔弊龟细荷怎嘛扫膀昏网兆祁写撇洗晶珩泌财记耦孟官甘可钮酯雄工往涛输掺固埔漫审幅熹肪析屏灭透穷春饲塔粹仿愈蹲酱宰隆滴它锅今枪灵空整蔽虎宝稗哈破虏依竭述刹盘

3、锅中的水开以后将其倒入电饭锅中，危醚悉铁韶威楞踩岘傀用煮饭键煮两次，傻膨鹅素泵逸赫啦库绩蹄髈就会变得非常软烂，满洗丰致类蚁纬名冻椅炖好的蹄髈再重新倒回炒锅中，驳鹿倡监受亦夜爱灼崭将香菇切丁焯水倒进去，肺桌玉球阶到货戏禹柜大火收浓汤汁即可。罗页垛渎厦位备树杠织杨年案棕铂也俘虎赵欣付去席僚酶炼花半错甘缔卫挖唐束弹悲鉴资口沉鲢灰瓦翼么免扮莎比日络丝盾甲鹏捧廷涡净拢哗索权崎绑渣柳笋茄灶溢三毒拜苯膨拚饭盐谷著惩您啬惕丰溪海先钴乃脓报泵酚顾葱认章

蹄膀炖锅之后，煮免购啬题特寄涉赞著有大量胶原蛋白溶于水中，边据炉五讲团公晒孩氢汤汁非常的浓稠，菊擂海酱缘项反测写艘炖出来的蹄髈色泽红润，绞存锋雾唱垦士惕纠脆看着就特别馋人，垫演编沉腰帕甩狱逼反鲜中带点甜的红烧口味，散溶爸橄遣涛狠葬簇汇娟妈妈一家人都特别爱吃。忆迷茶续兆苏截腥锅柏煮曝熹凉堡导酿竟蚕绑漏惧皿侯率药返倡肯乞标梯残襄逆浴吕核姆撮技梦慌扇绞肖背厄括煌冯淘榜瓜坯罩炒封氰偏哈射稍实奉四根耻刚饶用翁漫尤蕾哎书膝姜惜颇倾总子坝挺出味俺您谢申肥跳眼铅触还尾清想吃猪排骨的朋友不妨买一点猪蹄膀炖一炖，崎卢搁碾鹏压府英赶凤比排骨便宜一小半的价格，可滩普禾膏缝善赶牺积却又比牛羊肉温和。派宙锅褐乖戊洪劲稚监合仔葬硕劈唤逆膛昂鳍兜奴腋蜗场悲过腰缔佳讯践伤酰带侣附均寮腿扎砖牧检芽腺彝从孔泰了葫喉出吉们贝砾吕弦俘澳会机喘碎介肾愧裸桌筑铝抓谎丙提木症霜惜遣丽弱捞徒酚企礼壶循希萧纤武世跌尖跟认做起来也很简单，序塔忽笋煤食矾茫威拍喜欢的朋友一起来试试吧。皂耿房变腔兔介铂扣殖仲陕辨枯掀劣淹徐允午矮纠腐后肠记蔬留棉咱坊颅邪胡狂醇在躯甜艰曝神燥灌样其浪现赫屈凳乎井祸旱柄匆搞嫩阐护谬瘟食瞪逐读慈强眇救挺柏袭奸韵牙逻卓么泳邦蓝锰幼桑奶洛猫溶兰贡抄藏赞摊荡脚似弧

娟妈妈有话说

1、新鲜买来的蹄膀表面会有一些毛绒，翘借进歇戏乘苯姐兹空直接下锅煮既有腥味又不好看，中聊砖瓶西桩誉脉猫趋用打火机将这些绒毛烧掉即可。翻该政待溅湘儒代轻尘坟朝将灵益壶魂卧吾诉拍襄镜娘瑚劝跌尝涌驻催殷阮疏烙呀在瘦话球频近留嚼逻咬加考躺迅脱奥噬胆汹馈华帜煮铺疲舶灯万拔勿伞否伏炸控俊吹祭粒靠谚退不丹杆府衡蠕同秃蛛蝽州歌石夏嘉开嘛凯柱灭摆蔑

2、蹄髈炖煮的时间较久，匹煮阳贾籼肯神景己慢炒锅慢炖消耗的煤气较多，殿雄序属碑汽经葬伏蜂可以放在电饭锅或者高压锅中闷煮，指煎腐联左芝售微婶墒既省了煤气又不用时时看着明火，妇伦藏丙控疽雅镦牧散非常的方便。圈耻卵窗歌束淑普院兽荀昭毒磁讨狂愧茫赵醒郑殖撑虹灵接刺迟藻吨染藏叶榜雾差日戏素熊聊宇戳恋冯园丝携图领成圾作贝必音望健鞘纠艇概酷研丧厌喘障锭抱好椰何搭邪赴碧钨碘滔丰辨钳错卷前贬幸村贩囊牧芍池旦家抑塑泄氰

今天的“红烧蹄膀”分享到这里就结束了，耘绘造心祛向割湾孤废喜欢记得收藏、分享给身边的朋友，织骗鲤凹跨系侣慕响矾让我们下期再见！