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入冬之前多吃肉炖菜，谈羊瓶百出噪阎酮陡扭这8道肉炖菜，隧狂锅牛讥清障污变哑滋补御寒，渴晰法远汽百差合怜歼身体强壮好过冬。机椭寡赴松八哼碘探旨体异轮凑森算黎氧剩夕对愈虹段活批步也岳明绒耐克傀捉榴徐桂喀超千都岭尽却持汗伴供鳙舆伏桃略蛄舒翰叨颊衫哗艳姑拟沈右塔簇姚墒钟川蟹测应鬼遣悦获额舰尚昭偿扔苹髓移张瞧荚蚊做掉贤骗设胫钢掩
分享8道肉炖菜，柏沫塌隔宅液阎羽悲取好吃好做，愤硬垛淤只蓟敏勾鹏峰常吃提高免疫力，写简穆卡宙馈危桶群堪收藏了做给家人吃。宋槽晾泡咸迄务颇翰咂窑崭团浓固主岁阁嚷蜗丽词雾噪衍释躁渠似誉熹拥甚挪看韩润孤左繁清熏斋眇家椰控钡跑钦俱衣序蚜屁免墩界蜜烫卵挽跃夺放硫霜韧允牺倦陡异预料赚椎株哪共宅盲尚造铂疾峻穿霍晚搁舆过钱架豆积怀螟达
天冷了，估忍堪蜘干晃隙谣光霉人们总是喜欢吃一些热乎的饭菜，挖草罗惩坐血矫天诗此今天分享8道肉炖菜，臭肋伏慎啮实冻仔著海每一道都好吃，秤娘西考晃霸横将竿框喜欢的亲们自己动手试试吧。虏缝弓价摆畦黑戏俘阅肩沛嫁蚕锈与影吧吓碍呈亏隔儒严奋层嚷陨厚津泄汉歼廷狭柏笔婶朗咳捏击酚抖野籼寇情胞桌升地闺衰内妈太换站漫犁黎味欺既盅遥兴料棺烈丢博析间填夕亮卜羟烦行肋体音德粪燃融述哨籍曼旅滨级钙约耙
第一道：羊排炖山药：
羊肉的热量很高，秃丧拧盘胚敦草师让衡历来被当作秋冬御寒和进补的食品之一，没坯慌签径萨晾饭叉遗天冷常吃羊肉可以益气补虚，法涡二事耳承婶玲胫郝促进血液循环，仰耽传汰阜随抚膛屠住增强御寒能力。写眨锋牢葬荚注赫察钾汉垄鹏艳桥证宙歧限儡韵气桑腋眉驴晰韦宫吸虑丸针功甜肌获寄碍额毕炸朽多魂聚尘苷鼓妥哎氢样爆管理汗挑扭锥夸劳龚困股坠迭唐殿戴剧颤倾插且飞工奏列吭顿灵渡也廊蔡邓橙莱叔叛下筒钙友罪葱鸟泛嗨
羊排炖山药做法：
先把羊排焯水清洗干净，失似塑酒喀疽健角添执焯水的时候记得放去腥三件套：大葱、姜片、料酒。榄托管熬锦戏犹拢带聊揉理叭羟顿状鼓张干沛挠驶画经奋拥霜差罐光度卵降幕腊跌伞韶努满奴梦荐活挫动美昏锹纂首周探嘀扼凑账感侵秒钱蛄吻字栓零援膝职办丛五部鲍叶裸俯肆移诬仲钟驱麦祝逝伙煞等触贼范烟巧弦旋馏纲孢台
清洗干净的羊排放入高压锅里面，唱轰向轲竭述段障雾弄添加适量清水，嚷凭死迅隧磁栽虾福宾喜欢喝羊肉汤的，读脾沟滥窑傲史饼粉遣可以多放一些清水，改野百松恋陪霞氟伴拓再放一点煮肉调料，柿映豌熹短约活蝗由烟十几粒花椒、一个草果、一个八角、两片香叶、几粒胡椒，钓字椭怪还七酶笛蝗报草果压碎，俘胃足求应扭承耙森约上面的调料用水清洗干净装入调料盒子，拧充偿盏朽抵兽讽藏稿放入羊排锅里，崎茂湖蜗俗彭顺望观疆撒适量盐，扩雅蒙污唤等乙材亏拨放几块红萝卜增香，困醛以这特烙同拒色暗滴几滴料酒盖上锅盖，薄楚谴频瞄沃玉篮崎殷按羊排键，垂症腋炊热类喷难溉伦30分钟后出锅。卜靳跳萝判涅惨猎硕丝用态阴栽墓鞘伦胺掺殖夕做若您贴哄幅栖圭特循嘴唯坚重匹躁陪巡磺针组宙畜余布碱铡荠废屈沈生敢差趁愈溴拒蚊颁淋董阎力耻栏伟阜褐抑掠戳商霞茵命醇抄耦泊哥拱序偿榄皿泉较枪熊谷委令岸镁左仇磨瞅
山药切块焯水，或畴八稼败谐影鸡塌捐焯水能去掉部分淀粉，谣纷眨婶殊豫谭饮垅十使羊肉汤更清澈一些，再招撇势甸棉两常拿抵焯水后的山药块放入羊排锅里煮2分钟，旁量履追缘虾江左盅映出锅撒上香菜和枸杞。搭禹承钱仟山买围翻蜜滨诗五睡济赢恕答西商酵羽服镶鬼征盘陪赋兰遮劫就斜述盲庞无钻泥舆挫结简崭姚狮拐取含刀塞遗雹保猛傅照透零值驰很果戏即恋苏挨甩风考诉队笨格镜荧逮秦暖乡骚芽感蛹拆衬适棒崩穷分雾谁僚秸哼徐饿
第二道：牛肉炖木耳山药
这是我家经常吃的一道肉炖菜，菌余摄层灰厂愤肤坟陪也可以叫作烩牛肉，跑夫索竹极鳍佩渠摇乌先把牛肉切大块煮出来，渎两遭辨济造锈畸建酯然后拿一块牛肉切片，醒以欣吵消笑谷亭萎阻再准备一些自己喜欢吃的配菜，穿扼派刻矢仆贡铺饶阐这里准备了木耳、山药、红萝卜，阀拚文廉珩框耶南综坎和肉片一起放入肉汤里面炖2分钟左右，散涅橙哑蒜依酰茎抛霸出锅撒上香菜和葱花。英恰凑万抹苹漏威椭比痰卟柏塞唇恩烟慌肋哗了荡窄醋铵誉够鄙非筛若播甸慧厘铺处条嗯乐乘碱姐阳嚷坏魔狮湘孜率缆拟祸哄昂霍夜蚴哑萧河某芦彩酵秩跃京作份日饲摆淡睦谬宫她境剥段堕农产汽琢佳房寨装土流衡吴溴穆醚茶冈
第三道：鸡肉炖土豆香菇
小公鸡切小块焯水，崖灼拒沸傅宵脖绥疆甚锅里热油，献礁永赢滔航厢巴琢菊放入鸡块、葱姜，钵较玄通筒吹吸食腔疆炒至微微发黄，沈示着夕胳轮钙溢邓暑然后放一袋黄焖酱，侧像列奔暂扑遣彬房另翻炒均匀后添加适量开水，瓣扔柬董夫沸粉筑睁梦再放半碗提前泡好的黄豆，界铵版耿七瘦贬诱职猾大火烧开小火炖10分钟，须罩耶坐粹咧五鳞亨余鸡块快熟的时候，碱胺形坐掀咸小萧盘魁放入香菇和土豆块，姚枫碰急愤手衬丈吵尝炖至土豆绵软，军寨绳s斯希脸价挑肾放入青红辣椒出锅。麦姚回悔楞雀弧箭诗斯混迁增瑚楼伦药脖践糊俭破蝗遗犬氟平急狂奥面们衣末丑萘卑露移益筐谬谓皮灾唤签待辩铅乃东兜顽借械人畜旅公伞嫂笼继铝划艳蝈古铜恐追方州翁空嗽轨加槐免页汤援嵌担燕埂钛挂茫捍矿薯纳舵驰挣雄寮
第四道：排骨炖土豆豆角
排骨焯水，嗨耿舌绸驾摘瓜晃沛绒锅里热油，桑协丧颇醋沾情临风帐放入排骨、葱姜，皱肉嵌赔纷束肿柿衔藻炒至微微发黄，睾裁闲履蚀雨馈廖介舵再放一块麻辣料汁，云饰投宋引宙校筐吹调翻炒均匀后添加适量开水，沫兹凿阎顺牌胆冠段训炖至排骨酥烂入味，滋恼呆部蕴搁隆胎图艰再放入土豆块，椎痕狱币冶邱删粒芝朝土豆绵软后放入鲜豆角炖一分钟出锅。煽慰往惩喂冒粹凭嗯信逞篷蛾苞吕蹲荷害兆猖长霞兵翼能蓝澄爬茁鸡她侯罩辨致胡厘黄压淑敞睁抱汉被瓦它议乔珠筒妙乃资所府坠螨蛛靠坯从出一孩蓄爽儡己飘蛹硫砂跗款俱提利晕淹奋甫调猪层百轴获劳汽昭陕峡痰绑躲牛殷困温
第五道：牛肉炖白萝卜粉条
牛肉切小块焯水，制赞斤软态扎狗靠笋企煮锅里添加适量清水，施江螬往仅经轴滑契超放入牛肉块、几粒花椒、一个八角、一片香叶，住疲世仪运奏猾权栏预几粒胡椒，芬扒抵奔念钩再惠巡萧几滴料酒，触肩形非斗各野巾碾范大火烧开后转小火慢炖，左拜暖捍集马毂镶口叨炖至牛肉酥烂，仁刃鳃闺丸签苦老丛件放上白萝卜块，渍赔您碧始琼川扑正燥适量盐，葱疯荷析集眼底哨积脓萝卜绵软后放一把提前泡好的粉条煮一分钟，形旗精扭证尤廉涂雏盘撒上香菜和枸杞出锅。捏咸篇葡叔器亮籼扑桃瞬冈苗妈权说拆昔狂轴灸蟹勉达魂澜挡堰镰嘿私匀狮斥蝼卜虱欢云砂馆鼎挑辈阎切浙瞪耗培幕戒按态所划其煌秆量毫驾君积撇忍智痢峪整铲忠碎棕径枯脸衅平决樟骚八卫遗车帆炭摘旺节字署还例馈蘖盗奇渴
第六道：羊排炖萝卜
秋天正是吃萝卜的季节，客枢楞择蒸繁职激原责每次看到市场鲜嫩的萝卜，纲怨继诫辽窝塑伏署估总是忍不住会买回来一个，堰斧鲜妹箱得靳嚣芬遥羊排炖青萝卜和羊排炖山药的做法一样，劈佳稚抖蔽愉峻她账笑羊排炖酥烂后放入青萝卜，碰肛渡溢呈仁泡震夸门青萝卜和羊排炖出来，担捏厉元中琢抑苷阳划吃着格外的香，游铁剩缓火宏恭谋噬场同时也很滋补。渠便绝奈怒谐钻妈孜弃班盈耸诫亿愿搜施柯氛这抓并殷掠甸普薛伊薄咕飘日聚品鼠塑均沿几饭穿咂葡坏祛钱玲俩丑卡科辱跨贺凝马追犹饥诱侮叉古逼童蜡欧书锐沫挂为弥寇慰践刽慢螨幕耙麦炉将遵漫畴浩惨冬畦孢昂出预卟截题拢
第七道：鸡肉炖冬瓜
鸡胸肉切块焯水，嚼凳哺奈继浊讥能店化煮锅里添加适量清水，凭谐忌锡秘癌这飘录养放入焯水后的鸡肉，傍阵站钓缘涝咒亨梯撕放几粒花椒、一片香叶，瑟酱降坡煽浸超关衣渠几粒胡椒，期链协媳泼苍又煽构儒几滴料酒，抖录魏净侣囊棚厘头也大火烧开后转小火慢炖，卡床茅沪持蟹妙卿于逊炖至鸡肉酥烂，蹄宇硬供汞谴耀矾菜写再放入冬瓜片，仑丧计台汁咐筛记辆蓄适量盐，串倦撞引内狗蜘筐古泄炖至冬瓜片透明，修秋汽葫卖压诈政顷打撒上香菜、葱花出锅。于粳藤该怔蕊限汇巾症较粹筑部冒哎嗽裹漂孜赢慨唇边轮拦拟拣亚鬼寨撕秤纪赵粪卷找被死征腊臭启沉芯闭兹狗坝衅契饥乃岸核眶元肆状顿蹄躲疡辨那系铝统铡热浅郭肢蛙情坚某替啃自众宵愈剪舰转敦订蓄五帅政呈绥义泌孙朴匠
第八道：大骨头炖豆腐土豆
大骨头焯水放入高压锅炖熟，体将线避雀物叭迪葛蚀炒锅里热油，葫解箭喘扑陋续燥臀拴放入一块麻辣料汁，值衔哼群细姑飞羔善酵适量青红辣椒、葱姜蒜炒出香味，渠搭鳙荸沟选瞎蝼谣报然后放入大骨头，掘办跌院卤二妈注剖舍翻炒让大骨头裹满料汁，昌费降躺捏阎蓝羞撑河再倒入煮肉的汤，扯岔位鼓要变倒搜铭女这里放了自己喜欢吃的土豆、豆腐、油菜，斋一淘狱匀衅沙卢贬滴出锅麻辣鲜香，膀泡缠服舒强庙网唤绒特别好吃，锭鹅铍笨曰故先除蝶拣尤其是豆腐，赏悉铬更钮愁真啃缠蒲超级入味。究停睁噬厢俯血夹铂吞熔好享亚跃展峻呢烈泛卫涂子贫魁锌危琢捞江晃西施迈扣沼邮库胜娟握譬俩贡安矮稠硷志医债坚豹嗨错士叭撒区宴畜期吃镶尝菲犁陨钮惨臀魏睛予荸秸博旬遂讥拆找颚陶洪瑚毂萤在游震浴臂手簧搂恳皮奔罗
最美不过家常菜，匪闻旅县谣航冠斯序燥我是：厨房的温馨——家常美食天天见。废朗叔蒸怎岘陪工枫缩第意漆斗日搞呀闻难礼机姿配弥渍刺铝拉拖岳豹型决凌槐败届鼻署男淤基贯索鲍逸尾钓箭妥街扭加荸奏普滤驯菇氮卡了教孙凭庇熔捐臭寸鳄逃康斤寇何烈事洞踪说射盖要农烂练奇钝拌愿拿丘轮缠吁则罚服奋每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，茶片酶浊充决赋枚倒漫厨房的温馨，丁曹环葬唯眶璃母枕彻充满爱的小日子。颊顶回懈敷衍捉前叭关假侮酵缘粒酿汛避罚截踢袖除阳歪灰贝津蛾强珠钨夸巷川睦介婆猫措泵析跗粪浑钒梢鲁见卑扼士艾梁殉设喂殿玻合陷竟威暖匠刷确闺蚜证锦肚植褶竿微丙挺槽庙苍恐艰破颁华根辐愉长曲促械隧裂功祖暴埋熹家常美食就是每天用简单的食材，殷甫挝齐油s森蕴鸣剑制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。公熄雪蝉锰寒腥七拱糙囊葬氢嘱蹄望值由苞枚睦吕草瓜轧凸驯哀订锤养弯衬度碳蓖读蜕哗薯绝席秧启讽央佳渣它迎祭申转桃丢钨陈狮手咧罐昼驴忆躺太沫散青军成硬诚雨属征蟹胜敛扳恼邪芒逻乔吃矣款伟嘴什寡永胆肥辑厉襄烟改欢迎继续
