就要进入“睡不醒的冬三月”，但睡得多并不代表睡得好。冬天有睡眠问题的人不在少数，而糟糕的睡眠会直接写在脸上：黑眼圈、眼袋、无精打采、面如菜色……说整个世界都是灰的也不为过。比起昂贵的晚霜和面膜，决定皮肤状态的其实是你是否拥有好睡眠。

从名人到明星有睡眠问题的真不少

比起普通人，明星名人的睡眠问题更为严重。因为压力大、工作繁忙、密集飞行等原因，名人们都有着各种各样的睡眠障碍。

LadyGaga有严重的入睡困难以及失眠问题，她在接受采访时说，每晚躺在床上之后大脑都很兴奋，无法入睡，她曾尝试深呼吸和祈祷来放松情绪，但是根本没用，她曾经连续72小时不睡觉。

奥斯卡影帝GeorgeClooney的睡眠质量问题跟别人有所不同，他告诉记者如果不开着电视听声音就无法入睡。很多人都说电视声有催眠效果，但是噪音会破坏睡眠循环周期，哪怕你睡着了，大脑还一直捕捉着电视声音发生的改变，根本无法彻底休息，醒来很累。这也就是解释了为什么Clooney说自己：“不出意外的话我每天晚上要醒过来5次。”

JenniferAniston曾被报道有梦游问题。神经学家研究发现，每三个人中，就有一个人一生中至少会出现一次梦游，如果一个人每月梦游两次或以上，那么肯定有某些健康问题。

年在遭遇事业和感情的滑铁卢之后，流行乐天后玛丽亚凯莉被爆因失眠而导致精神崩溃，最后不得不接受医生的治疗。多年后接受美国ABC采访时她说，那个时期情绪很糟糕，经常失眠，有时甚至一周都不睡觉。

年杰克逊的突然离世让大家注意到这位流行天王被睡眠问题困扰已久。他已经不依靠普通的安眠药，而是服用效用强大的镇静剂、麻醉剂和异丙酚的混合药剂，这种药剂经常被用于手术麻醉。医生的非常规操作也许是这场悲剧的始作俑者，希望这场悲剧为那些服用非常规药物的人们敲响警钟。

像蕾哈娜这样睡不着发微博的明星不在少数，睡不着时像舒淇、李冰冰、马苏这样用手机上网、看







































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