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夏天，我宁愿吃肉也不吃肉。这叫“滴食”，我就能轻松瘦下来！

漫长的夏天过后，天气越来越热。很多人穿上了短衣短裤，爱美的女人穿上了漂亮的连衣裙。很多朋友这才发现，自己肚子上的肉有时会鼓出来。

于是我就想着怎么减肥。众所周知，想要减肥，除了适当的运动，吃对食物才是最重要的。只要你吃对了食物，你就能轻松减肥。

这里给大家介绍一种美味又营养的食物，而且不花钱。关键是它还能清肠油。在民间被誉为“天然秤盘”，深受女性朋友的喜爱。

就是我们农村经常吃的豆叶。大家都吃过，非常好吃，但是很多人不知道它可以吃。其实豆叶不仅可以食用，而且比豆类更加美味营养，只是很多人不知道。

夏天正是豆叶丰富的季节。采摘它们的嫩叶，可以和蒜末一起炒，煮粥或者煲汤。不管怎么做，都好吃，好吃，独特。

鲜豆叶嫩绿色，堪称纯天然绿色佳肴。它们不仅美味，而且营养丰富。它们含有大量的粗纤维，促进大肠的蠕动，加速肠道粪便的排泄，可防治便秘和肠癌。

此外，芸豆叶还含有维生素、蛋白质、钙和铁等人体必需的营养物质，能增强人体免疫力，提高抗病能力，有助于健康。

豆叶中还含有维生素C和叶绿素，可以帮助人体排出毒素，减少黑色素的形成，使皮肤光滑细腻有光泽，从而起到很好的美容养颜作用。

如果你吃腻了豆子，试试这种新鲜的豆叶。你只要抓住它就能抓到一把。好吃又香脆，尤其是剁碎做豆叶粥的时候。味道鲜美，营养丰富，特别适合夏天食用。很降火，有清热解毒的功效。

各位朋友，你们家乡有豆子吗？你有吃豆叶的习惯吗？如果你的家乡有，不妨摘下来放在盘子里炒。比肉新鲜，比豆好吃，百吃不厌。它让你吃完就想吃。真的很好吃！