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（点击上方绿色图标可收听五台山大朝台同步音频）

释迦牟尼佛在印度说：“东方有国，名曰震旦，其土有山，号曰清凉。”释迦牟尼佛在印度三千年就说了这个山，在宋朝以前，凡是到五台山的，那时人心里清净，清净就是没有烦恼;他在五台山，看见五台山每天夜间十点钟一过，五台山满山是灯，叫智慧灯。近几百年来，智慧灯没有了。为什么没有了呢?人的心变化了，不是古来那时候的心。所以有些个圣境，你说有;没有啊!但是对某些个人它就现、它就有。——梦参老和尚

梦参老和尚一百多岁，在五台山弘法，他说，能来五台山，起码要修七辈子的福报。这很不容易啊。佛经说了，纵然你百返生于兜率天的人，也不如一日去想五台山。天上的福报有享受完时，而去五台山，文殊菩萨加持你成就阿诺多罗三藐三菩提。

历代以来，三步一拜五台山的人有很多。尤其是北方。许多人默默无闻的拜着......

据说转山转一圈可洗尽一生罪孽，转十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转圈可得道成佛。佛教名山之首五台山是内地最佳选择；五台山转山寓意徒步朝拜五台山五峰寺庙；当我们脚步踏着亿万年积淀的化石草甸，带着一颗虔诚的心，朝拜象征文殊菩萨“五智”的五台山五大高峰，徒步朝圣五峰寺庙时，听到的是钟磬声响四时不坠，闻到的是香烟缭绕终年不散。参与佛家活动，诵经、打坐、参禅、悟道，以青灯古佛为伴。感受佛的召唤，心的沉淀，还有纯净与高洁。

全程要攀登平均海拔多米的五座山峰，其中东台望海峰米；北台叶斗峰米；中台翠岩峰米；西台挂月峰米；南台锦绣峰米。沿途还要翻越10余座大小山峰，公路加切小路最短路程，约徒步行走公里（网上都说72KM，实测要超过KM）左右.

个人认为以上这张地图，对于独自朝台的人来说，绝对是至宝。如果你想在两天之内完成大朝台，此图对于你如何合理安排时间，有着非常重要的作用。但我朝台的速度都比图上标记的时间要短，有些路程只用了标注时间的二分之一。

我建议，大家不要为了速度忘记欣赏美景，也不要和别人比赛，用自己的节凑走，不要总是休息（我朝台属于匀速持续行进，几乎全天不太休息），

能不能走下来，与自己的体力关系不大，重要的是信念，你有没有一颗要走下来的心。

望海寺是山西省五台山东台顶上的寺庙。东台顶亦名望海峰，海拔两千九百九十六米。

东台日出是五台山的一大自然景观，历来吸引着无数的僧俗登山朝日。每当旭日初升，霞光万道，静谧的望海寺完全浸沈在一片云山雾海之中，配上浑厚的晨钟声，愈发显得庄严肃穆。

小贴士：一般我们都是从沙河出发至鸿门宴，开始往东台徒步。想要看到日出，一定要在5点到达东台顶。而从沙河坐车到鸿门宴的车程需要50分钟左右，从鸿门宴到东台顶的徒步时间一般攻略说是1小时（我这次用时是27分钟，O(∩_∩)O不要向我学习），所以我认为最好3点从沙河可以出发，是万无一失的。

灵应寺，是山西省五台山北台顶的一座寺院。北台顶，亦名叶斗峰，海拔三千零五十八米，是五台山诸峰中的最高峰，也是华北地区的最高点，素有“华北屋脊”之称。

上图为曾经的“华北屋脊”牌坊，被风吹碎掉了。去年6月底大朝台时，徒步至北台附近，路遇暴风雪，当时看到一地散落的大石头，猜想估计是到“华北屋脊”了，但石牌坊已不在，今年去朝台，新的石牌坊已经屹立在这里。大家可以脑补一下，这里的风到底有多大啊。

小贴士：

对于很多人喷我破坏环境，我给大家科普一下。

放风马，藏文音译为「隆达」，[风马]是一张印上具足一切成就之大佛咒，经过上师仁波切施以特别加持，使其随风飘去，乘风力将众生之一切求愿直达十方诸佛国土，

写上经文的风马旗旛或纸张，当风吹拂时就是让经文、咒音到每个地方，并带来佛法，能让人们平安，得到一切的吉祥。

故放风马，可使自己迅速获得长寿及世间一切的福报，并驱除一切修习佛法上的魔障，及地水火风四大所带来的灾难，同时感得一切诸佛、菩萨、龙天护法的护佑，积聚事业上的殊胜利益，具足大财富，临终时可往生三善道及净土。是为自己祈福最方便快速的方法。

中台，又名翠岩峰，位于台怀镇西北10公里处，地形状如雄狮，海拔米，仅次于北台顶，为五台山五大主峰之第二高度。中台翠岩峰顶、云雾之中、有一寺院矗立，名演教寺，文殊菩萨于此演教说法。

法雷寺,是山西省五台山西台顶的一座寺院。西台，为五台山的五座台顶之一，以”月坠峰巅，俨若悬镜“，亦名挂月峰，海拔两千七百七十三米。

五台山南台顶,现存寺庙一处，名普济寺。南台，锦绣峰，海拔二千四百八十五米。据《清凉山志》载；普济寺建于宋，明成化年间予以重修。性善诗中对普济寺有这样的赞颂：“策杖寻幽上翠巅，清凉春尽景芳妍。千崖花缀千崖锦，五顶峰连五顶天。梵召绕陵日月，经堂寂寞锁云烟。真容欲睹知何在，极目苍苍意惘然。”这足以说明南台风光之秀丽。

五台山古南台是有史料记载最早的地方之一，是五台山建寺庙最早的地方，帝王登临最早的台顶。

古南台云集寺及古南台上的建筑，在六十年代被毁，林彪在这里修建了军事基地，现在的建筑设施看上去象部队的营房，墙壁上依稀可见的标语是：胸怀祖国放眼世界。还能看到防空洞和为林彪修建的直升机停机坪。

你现在来这个山上来，晚上念念文殊菩萨的心咒，我传给你们，“嗡阿惹巴扎那谛”。我到西藏求法的时候，我到西藏住了一百天，我的师父什么都不教给我，就让我念一个“嗡阿惹巴扎那谛”。等你念了一百天，你自己学什么，一学就会;学西藏语言、学什么，一学就会。什么原因呢?因为“嗡阿惹巴扎那谛”是文殊菩萨心，这叫文殊菩萨心咒。如果你们在这个地方能够住上几天，你每天能念上一百声或者一千声，念了之后你会开智慧的，不会的会了，不知道的事突然明白了。文殊菩萨又叫妙吉祥，不可思议，妙就是不可思议，吉祥，你心里就想妙吉祥，就跟文殊菩萨见面了。祝大家吉祥!——梦参老和尚

必备用品小贴士

登山背包[45L]、中高帮防水防滑登山鞋、登山杖双杖、雨衣、冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、防尘头巾、厚袜子、护膝、防滑手套（我的手已经晒伤、遮阳帽(很重要)，头灯，睡袋（有洁癖者），防晒霜、个人洗漱、湿纸巾、纸巾、移动电源、至于水我不建议带太多，我每次只用大号的脉动两瓶，喝完以后可以在寺庙打水。

本次朝台最开心的一件事就是，从家里带了5对酥油灯，完成了在五个台顶都点灯的心愿。