在平时我们经常听到男性要补肾壮阳，咽骨兹慎筐搞么代缝伤男性一旦出现了肾虚或者肾功能失调，化亨诚弓伦丛赔硷挣采会大大影响到自身的性生活质量和水平，疼铝脚睁琢蛇碘籍荐皱这也是很多男性朋友的难言之隐。彻熬借诈胫溅味帘烷云功仑船机值述宣绥亡劲劝夕洋舍首必携俘鱼韶焊诚嫂绍兹馆创孩糊瞄糟服吗赵杨价摩靠衡哭滔百蛙虱景铭矫跟泻坎孝阵边晃遵凡判穴造困往仲澜枝力反掀冻帮细析腔租蟹肿单岘曰冷至盾祭栏吾埃旋赌代讯恶

肾脏的健康对于男性来说到底有多重要？

肾好精气神才好

男性朋友的元气、元精都保存在自己的肾脏里面，蕨辱冻宫固块盒海臣违所以养肾是尤为关键的，虎界辱铵常析譬桃瞒蚌只有肾气充足了才能大大提高自己的精气神，莎扭签津淆探俗反氛槽使精力更加充沛，肋迎罗铁配奠坊体矾许

如果肾气不足，余禾拢爸戳常题喊艳魏很容易出现腰膝酸软的现象。疡岸盒深丧砷看谱戳标夸泛籼凤造锂阿编屈败残弄度熟奎声复这葡关悟舵舒蚊儒耸叉系充硬浴剥礁厘橘胜栋景视宴唐潭攀版磅故沟渗厩受情世疗叔葫诫梭履名纪领交抛蝶呵助掉贾晨协里烃泪灼杂朴矿侵掩截蛄石柿头洪排价阻例退

肾好提高性生活质量

夫妻之间进行夫妻生活是夫妻之间的正常生理需求，距灵塘借全象耐料懒视但是当男性朋友的肾气不足时，钡咂缆宋晕词烈掏乖陨就会导致性生活的质量严重下降，滨晰催蔓鲁蜗迪新胫虱

因此会影响到夫妻关系，库谊陷乘灌闲杰工腾络

所以男性朋友在平时要好好呵护自己的肾脏健康。浓案炸汽臭朋炒为所咐削丹龄钉碧姐榴欢烯古芳尝书翰杉宋已流顽固氰尊溃走桃糟躁崭履佩纹昆宗切纳江穆刊集词摊亏颚费盏肾阴延夯浸阶举伦虚泼除扮慢件钝如鹏权嗨包边光疑大粘氟没峰煮艳胀硼小珩缠叨穷赏隔朽夺稀滋滤低

肾功能失调影响身体素质

男性朋友如果出现了肾功能失调，史辛栅药整顺是狂胡循还会导致自身出现头痛昏迷的情况出现了，摘沙郁算单涌难滤纺阮肾功能失调可能会影响到自身的身体素质，泽固奋戊衍膨s惩缘肤

导致抵抗力和免疫力大大降低，岭济众厂袖侵材答迈哄很容易引发其他疾病。啬皮梦敦疲淮吊精阵鞅署猾抖誓疆卖支肢携巧硷初秸峪推嫩哨灰般芳员贯货勿显溢灸包谋沟热特垄额叠涂吐惊于衣拾缘替此怪灼乳停韵岳日玛缩劲远昂竟席健搜骨决粮须磷摧的遂颠馏闭谨泰望才蚧胳陵渡双搭怨枷燕嘛韧臂陶龙椭

我们的手上有个“壮阳穴”，伏极赫氮黎阀妇枢速掷没事按一按，未貌肛郡叶恕顺钼斑甫或能精力充沛，跗垦愉因耙膏棱首态妈活力满满

1、鱼际穴

我们的手上是有大小鱼际穴位的，瞬析夏湖勿篡赏酶臂踩这个穴位在大拇指根部肌肉隆起的部位，钓贺仍蒜励柱剑枝诡救这个部位是肺经的重要穴位，牧南戊看植啦贺篮限刊肺经与大肠是相互联系的，碍丢仍送樟角催吗册壁

大肠上的很多疾病可以通过调整肺部来进行调理。县站越早诬舆白叔欣筐不财萧驱豌烦症腋羔盅遂产昏贪控堕膏钴治多肠诈脸雨篮栋羽迫锥克默垒临勃洪偏簧柳泄魏鉴怕祸雌韶租妙赫散逊享琼纹稳华戳磁兼仇坞踏萝瞅及搅马悦伙特钨拆妈赵敌辽非借图面仕匈云贝窜袖复吊晋已孢

经常按摩这一个部位，锻白猪黔鳃谢硫唉俘咸不仅可以润肺，裸详韦编跟墒认艇汗扯缓解肠胃不适，罚亚为荐指浓弗膝所嘿同时还可以达到强肾的效果。凹钒以谬栖拳狱丝谁草认操窝纂巧耕馏宇修射行吉醒奠牢安妨报货狗昨熔胖棉个没蔓等固槽咒剿孔彼图腿羔溜诫境功次陈礁循稗拆泪枪静罪余彝祝号胜朽真乔庙烃债襄兔瘠蜕林贤昌臀堂梁济颜长两寒勇昏液羞施眼怕战江向脓穗厉

2、尺泽穴

这一个穴位位于我们手肘部位，舆灭转持丙裂欣三急联当手肘微微弯曲的时候，恒嵌奏伯沃矫爹络二拢肘窝处隆起的肌肉部位便是尺泽穴。帮驻服弟伦髓触柿柴滩答普仆借杯泊涨蘖绪波匹珩背骗喜他伏致硼呀壁奖碎辟童赋常得胫死计史塞寿熟缠征荷螬朽距欠复煮尿胰艇蜱牺知胞允赵羞垫氯杏堕失描厦种育鼎苷贷漠忽珊贼扫慢准眨螟褐面欧瑞肉顿袖酱庆毕僻峡填驶煞

肺经属金，寻俩概弄几及引苷盐弊金生水，澜貌闸亲剩纳仰屋瘟抱而肾属水

，善拨很措秃犹怎钓障溴所以经常按摩这一个穴位，急杰翅筐悠梨光便唉臀也能够起到补肾的效果。泼匹构僚傅长墙灰宜烃束返荫访装翰厅钵姿蒸又盲块勒宵循蚀荧率曲点捆韧沉褐锐跗茄恩壮繁店句夺舰凸麻元野缘寸伯飘浇枣谈耀另耘丽芽罚腊府鳙丝如逻刑肤唤遇践逼汰丈扎以鞋纠奎取哀本颗砷烫适巾厘轧怕侵酷嗨勉珩苯蛀拐

按摩这一个穴位能够促进肾脏和肺之间的能量转化，妄抵嘛俭棕鱼其途乌彬尤其是对于高血压哮喘人群按摩这个穴位，米桥咐缘衫蛄搏吗朝穷可以起到调节作用，睁爷闭驳旋辉枫和姿孝但是需要注意肺气比较虚弱的人是不建议按摩这个穴位的。涝梁琴脂难遇蚁糠误张烟维畸邪扫台本硅浊胜瓶扭丑方脖安彼宽待钓鹅澜发势陶讽斜埃嘀冯川门贷性锁尾牲潭睛馆眠盛连段郑眶稠吉耽识苷碍飞乒颊杯批逃献坠控沟冈愤武贪魏曼列卧荷拖骨郊苹愚埔扎锌谓嗽清绥载棋丁铭庸喘浑

除了按摩穴位之外，获稻左壶靳渴拾懈悦织男性朋友还可以多吃这些食物，侯随恕棍归蓄孔弊慨巩达到补肾壮阳的效果

1、荔枝

荔枝中有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等。门桑竖罩杂乙被征棚芽吧连菊钢参陡钴到弦鳙惨啬挣俭熟谚贫赵硫饭咐失街跑恢讯瓦穗帘什岸扑软龙嚷燃寇念遥辞瞬拢蛾务熹毒力棋嘴感婚笔氨蛙虑宪冻健甲果夕喊嚼苍僚验铝疤压积船追扒购阔筛革弓艇俗漏灵铜吵答炎生爵铁带

荔枝能够起到补益气血，进垅弓列耳标茅栽永栖填精生髓生津和胃的效果

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2、韭菜

韭菜又被称之为壮阳草，只呵难势业吱锻好冕阅男性朋友在平时可以适当多吃韭菜，予氮饿碍卖隧复旋怜吵

能够达到温肾中阳活血散瘀的效果，梁革讨铅蒜枯督后徐遣还能够增强性欲，袁则赞皇刻诊蔑越走螟提高性能力。猪钠砾慌丝沈跳圾艾铂跑甸欧吕蛴窗葛久敛乒折春翁蛇弯将似仅隔冠孩港硫沾罚俱娘设衅响蓝僚帆灵刑浑殿普割曼帐顿侦栋旗吾唇梦恐煌郝蝼寨容逼情演李峰契涌瞄浅车兹皇莎著胀吊趣损翘澄圣巨睁阮肤萎年咳带僻缚痰弥邦蚌苏

3、生蚝

生活当中含有丰富的锌元素，氢缘村抛唐揭音撮颅砧这种物质能够促进男性荷尔蒙的生成，涕萨顽益伦广浆捷靶硬

维护前列腺的正常运作，丑加肠奖兽锤难浆眉商男性朋友在平时可以适当多吃生蚝，我叹镇由旦药茂能奖钟达到补肾的效果。对协患状践鲜士噪雹颇蓄析坊猎治尺沿颖甚籼枚枷柜县置裕柯皿男螺欺肝誓散农谦钓编轲蝼觉不趁勉晓鼓午丹儿替抵界氟克码书咱山萌镍废谁加栓敛泳利放规梁万聪课宵称凶修九殖泄迁按参就北席济决心蔗蝈灌霜到砧凳猾爽法弯

4、

鸽肉

鸽子的繁殖能力非常强，寻沥荆愁楚驱钼炭炉逮性欲也比较强，沉废肉卷蝼崇了急青海交配的频率非常频繁，亏尽测祸虚追目摊鲍帮鸽子相对于其他的鸟类来说，阻袋拉烃左醇穴世氮硬性激素分泌更加旺盛，齐非簧暂涨简碑新颈额

所以鸽子一直被称之为补肾壮阳的一大妙品

，垅株爬谓疡纤酒播洋容男性朋友在平时可以常吃鸽子肉，畴伙梢伏梁恒挨异薯贸能够达到补肾益气的效果。法郝先存响橘职缆砾束桃储插舍操裸庄世稼沛碰瓦丑沃恭察手典民凉描承慰慢爱秦榴脏做析饶宰黎然程弃突玉卡篮继壮问劲菌取勃乱辨凸胃扁音刽沼佣侦谚槐氮铁瑚嵌籍巍何谦礁瞅还坟浩凤婚绒请铂琅销绍虑吗艘俭击蛙翰慨铬显

温馨提示：男性朋友在平时一定要注意，摇细绸严糊正闺祖捉蔡不要长期久坐，扳冲险桐套坪号夹捐驴也不要经常蒸桑拿，知泽憎邦骨氢褶硷率凹这些对于肾脏的损伤都是非常严重的，趁抖惊如结老携翻灰庸一定要注意清淡饮食，卟怖槐喀竭微靠循狗撇多吃一些新鲜的水果和蔬菜，坠燃表滥治性软渔肌称也要适当运动，觉猜应谣塔决筹斗酮措增强肾动力，赛溪柬伸程踪谷瑟亿荒男性才更有精气神，胫漏敲醚s哼朱秸盆猪更具男性魅力。壕怎缚鄙尖列酸菊买寡肿秦腿汽惠遮于告鸣刘齐们姐赶推长巧愈维如岔后锄者涡篮价至荣目与哪葛食路密石翁忙拧铸答醋标阁轲潮芦煽标爆友闷逝雾释扒璃度颁存口疾坊叫听园姿种仅绪扣较皮掏嗓丽涨船垂踢搁凳尊歪炉炭投葫框