秋风何冽冽，白露为朝霜
9月7日，迎来全年昼夜温差最大节气——白露。白露是二十四节气中的第十五个节气，此时农作物即将成熟，“秋老虎”将逝去，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。
《礼记》云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，因而得“白露”美名。
白露以后，气温开始下降，天气转凉，但口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的“秋燥”表现。
秋燥如何防？
早睡早起
秋季大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。尽量早睡早起，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。而且早晨是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。
清润饮食
应少吃辣椒等燥热的食物，多吃梨、葡萄、苹果等当季的蔬果，或是用沙参、麦冬、百合、银耳、花胶、燕窝、雪蛤等食材搭配于食物中,或是煮粥煲汤饮用。至于炸烤、辛辣等燥热的食物则应尽量避免，以免耗伤津液、加重秋燥症状。
节制饮食“贴膘不添膘”
秋季食物丰富，人们食欲大振，而又睡眠充足，一不小心就会，体重就会慢慢回弹。补而不胖，需要多吃一些低热量的食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，减少高热量食物的摄入。除此外，别忘了运动，秋高气爽正是加强锻炼的好时机。
及时去火
秋燥会让很多人生“心火”，不仅会引起口腔溃疡、口干、小便短赤、还容易引起心烦易怒，此时可服用牛黄清心丸可降心火。
牛黄清心丸是一则标本兼治、清补兼施的名方验方，始于《金匮要略》，经过历代医家加减化裁，在宋代收录《太平惠民和剂局方》。方中牛黄、水牛角、柴胡、防风等清心豁痰、镇惊熄风的成分，对于秋燥综合征有很好的预防和治疗效果，可谓“科学凉茶”。
牛黄清心丸在清心火的同时，还可以益气血、养心神。中医强调养生必先养心，心脏是保持脏腑功能健康运行的基础。牛黄清心丸组方精良，护理心脏遵从“清、调、养”三步走原则，朱砂、冰片、麝香镇静安神；阿胶，白芍，麦冬补养气血；牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩清心开窍，不管你体质虚实，强弱，都可以服用，从根本上调理你的心脏。
清心才养命，保命必保心！牛黄清心丸在白露时节，祛除心脏病邪，给予气血补充，可助你的心脏一臂之力！
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