这个问题在见到Dr.Bernstein（简历吓死人的皮肤科医生，来自真正的大神的建议：让皮肤变美的关键）和Shahan（雅诗兰黛的前首席技术官，雅诗兰黛首席技术官：护肤品的新手入门）之前其实我也没有什么太多的把握。但是几次聊天之后，我从这两位大牛那里得到了一个几乎完全一致的观点，所以才敢斗胆来接一下这个话题。
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老化是什么Dr.Bernstein发表的公开的文献，比如关于gluconolactone（葡萄糖酸内酯）的那篇开创性的文章（这篇文章几乎单枪匹马开创了后来Neostrat芯丝翠的核心技术）中，都特别强调了自然老化和光老化的区别。
无论是自然老化还是光老化，自由基理论都认定，是由于细胞呼吸和阳光中的紫外线造成“氧自由基”这个家伙造成的一系列恶果。
在自然老化中，由于细胞需要能量，要“燃烧”这样的营养物质来获得——这个“燃烧”过程在一个叫做“线粒体”的锅炉中进行。正常情况下，锅炉内运行良好，没有火星飞溅——但是，我们的细胞不可能永远都在稳稳当当地运作，总是有出岔子的时候，那些从锅炉中飞溅出来的“火星”，就是。
而光老化更加直接，阳光中的紫外线，尤其是UVA，直接在皮肤中制造大量的。
好了，这些飞溅的火星是很活泼的，这种有点儿残忍的热情很容易灼伤皮肤细胞中其他的较弱分子，比如一些关键的（蛋白质）和最核心的，也就是一个细胞的中央控制系统和地方管理系统——这样细胞就出现问题。
构成皮肤的细胞慢慢出问题，皮肤也就失去了年轻时代的弹性和光泽，慢慢变老。
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护肤品是怎么应对的在我和Shahan对话的时候，曾经问他，如果只有一个建议可以给到姑娘（和小伙子）们，这个建议是什么。
Shahan的回答是：“AvoidtoomuchUV（避开过多的紫外线）。”
所以，一把伞加上适当SPF/PA指数的防晒霜，是抗老的必须。（关于伞的文章，参看：价格是安耐晒金瓶的1/7，防晒效果超出19倍……；关于适度防晒，参看：紫外线和防晒剂）
U佳防晒乳SPF30
施泰福低敏防晒霜SPF30/PA++
贝亲婴儿防晒霜SPF30+/PA++
新碧水薄清爽防晒露SPF30/PA++,
ISDINUVProtectionFusionFluidSPF30
所以，从防护这一个观点来看，其实不存在什么启动年龄，一旦开始大面积高强度接触阳光，就要开始防晒了——婴儿就可以，用一把伞来“抗老”（听起来有点像祝福小朋友健康长寿一般诡异，但是的确是如此）。第二个方法，是适度的保湿。
保湿这件事情永远都需要强调——一个健康的皮肤，是需要合理的含水量的，这样才能更好地对抗自由基和衰老。对于真皮和除去角质层之外的表皮层来说，水分似乎并不是问题，所以我们要强调的，往往是角质层的含水量。
这个含水量大概在20%上下，不能太低，也不能太高。
所以，不需要过度的补水（面膜一周最多两次就好），但是也不能让角质层过分暴露在严酷的环境下（尤其是现在，秋天说到就到了）。
真正天然的保湿，是我们皮肤表面的天然油脂（我们自己分泌的油脂），而这一层油脂的来源，百分之九十来自于皮脂腺分泌（一颗痘战斗的一生），百分之十来自于角质层的脂质（皮肤结构）。
所以，最好的保湿产品，是模拟这些天然油脂的成分（抱歉我又要推荐霍霍巴油和角鲨烷了）——霍霍巴油是结构非常类似于皮脂腺皮脂的一个成分，而且不会封闭皮肤造成不透气，而角鲨烷可以变成角鲨烯，也是很接近皮肤表面的一个天然油脂。
如果不喜欢纯油，也可以选择一些霍霍巴油含量比较高的护肤品——看你自己对于肤感的爱好。
理肤泉特安舒缓修复霜
雅漾修护舒缓保湿霜
Yuskin紫苏乳液
贝亲婴儿润肤乳
玉泽皮肤屏障修护保湿霜
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抗皱产品真正能抗皱的产品，Dr.Bernstein和Shahan都认同的，有两个大类。
第一类是维A酸系列，在护肤品中主要是维A醇，维A醛和维A酯。
露得清维A醇晚霜
ROC维A醇抗皱精华
彼得罗夫维他命A晚间滋养精华液
雅漾焕颜紧致霜
雅漾修颜抚纹精华乳
最主要就是利用维A酸能够向细胞喊话的能力（维生素A（Retinol）：抗老化的药），让细胞不要懒懒散散，重新动起来，再次把原本失去结构的皮肤撑起来（主要是针对胶原蛋白）。
另一类是果酸，尤其是甘醇酸和葡萄糖酸内酯。
芯丝翠活性乳液15%Bionic/PHA
芯丝翠果酸倍润面霜10%PHA
爱诗妍修护美颜护肤霜,
修丽可果酸焕活复颜精华液
菲洛嘉焕颜滋养晚霜
主要的作用方式是两个，第一是加强新陈代谢，让皮肤更快地更新；第二是促进胶原蛋白的再生，这个和维A酸的方式类似。
这些抗皱的产品中，也不存在所谓“营养过度”的产品——因为他们也不过是提供一个信号，让皮肤细胞醒一醒，赶快开始工作而已。4
小结从机制上来说，防晒和保湿，这些都是防御性质的“抗老”手段，不存在什么要在什么年龄段开始的问题。
而对于维A醇和果酸这样的抗老活性物来说，也不存在“营养过剩”的问题，人家不提供营养，人家是发号施令来的。
叔说
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我们的习惯性思维，总是会认定一个好东西就是提供营养的——就好像我们每次出国去，一看到野生动物或者路边的苹果，就开始考虑怎么搞来吃掉一样。
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