多年前，晋惠帝执政时，有一年发生饥荒，百姓没有粮食吃，只有挖草根，食观音土，许多百姓因此活活饿死。消息被迅速报到了皇宫中，晋惠帝大为不解，曰：“百姓无粟米充饥，何不食肉糜？”（百姓肚子饿没米饭吃，为什么不去吃肉粥呢？） 多年后的今天，很多生活在城市里孩子，同样不知道麦苗和韭菜的区别，不知道大米、面粉与水稻、小麦的关系，也不解什么是节俭，什么是珍惜，什么是身在福中不知福。湖南卫视一档青少年身份互换的节目《变形记》，每一期都让节目中的孩子和家长深受触动，甚至因此改写他们的人生。你的孩子需要一次变形体验吗？你的孩子需要去体验不一样的生活吗？不用去参加《变形记》节目，把你的孩子送来商报夏令营之“湘西变形”吧。先来介绍一下我们的目的地神秘莫测的湘西大地，道路崎岖、群山环绕。这里，是宋祖英歌里的小背篓，是黄永玉画中的吊脚楼，是沈从文笔下的边城。惹巴拉，一个鄂渝黔边区武陵山脉腹地最古朴、原生态土家文化保存得最完善的古村落。
这里有风格独特的土家吊脚楼，古老的摆手舞、茅古斯、咚咚喹等灿烂的民族文化，被民俗学家誉为“土家族原生态文化的天然博物馆”。
土家族没有自己的文字，但是有自己的语言，同时茅古斯是土家族最原始的舞蹈，被中国舞蹈界称之活化石。惹巴村的人各个都会跳茅古斯，他们用茅古斯和摆手舞来祈祷祭祀，庆祝重大节日，今天由于孩子们的到来，土家族的村民将用最热情的舞蹈迎接远道而来的客人，已尽主人之礼！
商报“湘西变形”夏令营的最终目的地就是惹巴拉。我们将带领城市的孩子们走进这古老的村落，和土家的孩子一起吃住，一起劳作，学习土家的文化，体验土家生活，通过“变形”，让孩子们学会站在不同的立场去体会和理解他人。
行程特色1不坐飞机，改坐火车随着大家生活条件的提高，很多孩子都有过坐飞机的体验，有的甚至已经是飞机上的常客，每次出门旅游都是飞机来，飞机去。但要说在火车卧铺睡上一晚，这种经历却不常有。 既然要变形，那我们就来个彻底点的：去卧铺火车去，回卧铺火车回，让孩子们充分感受下飞机还没有那么便利时的“火车时代”，把耐心、环境适应力、如何与陌生人说话先练起来。2露营基地数星星火车到站，你能认识我们的教官“大傻”，跟着他学习像猴子一样攀树，像人猿一样在林间溜索，并在攀树的同时，找到植物叶子，完成“植物绘画”的任务单。当晚，我们将在露营基地搭建帐篷，点着篝火，就着音乐，吃着美食，听大傻哥解读天上星星。3玩转张家界，寻找阿凡达张家界，是一个植被覆盖率高达90%的森林公园。这里有各种珍稀植物。电视剧西游记、电影阿凡达的许多场景都是在张家界取景的。坐上缆车，一路飞越热带雨林大峡谷，感受张家界童话般的美丽，并登顶张家界，寻找电影阿凡达的记忆并拍照留影。4土家民俗土家族没有自己的文字，但是有自己的语言，我们将跟着土家族的孩子们学土家语，唱土家歌。茅古斯是土家族最原始的舞蹈，被中国舞蹈界称之为舞蹈的活化石。惹巴村的人个个都会跳茅古斯，他们用茅古斯和摆手舞来祈祷祭祀，庆祝重大节日。在这里，我们不仅能欣赏到土家族村民们热情的舞蹈，还能亲自学习地道的摆手舞。5土家劳作打猪草喂猪，用大磨盘一起拉碾烟叶，去清澈的小溪边捕虾网鱼，体验入乡随俗的土家劳作，体会劳动中的快乐以及收获的喜悦。6土家美食自己动手，丰衣足食。为了吃到最正宗的土家美食，孩子们必须一起帮忙烧火，跟着学习一道土家族的美食，美味的土家鼎罐饭、土家霉豆腐、油粑粑、土煨鸡蛋等等。学会了，回家可以做给爸妈尝一尝。7土家织锦土家织锦在土家语中称“西兰卡普，是中国五大织锦之一。”西兰卡普“国家级非物质文化大师，全国一共两位，惹巴村里就住着一位。跟着大师一起学习土家织锦，据说三天就能学会哦！比比哪个孩子心灵手巧，回家的时候，能给妈妈带去一份特别的礼物。行程安排第一天
火车站集合，乘坐火车卧铺出发（夕发朝至，具体车次另行通知）
第二天跟着“大傻”去探险11:00-12:00中餐：桌餐12:30-14:00破冰分组：认识我们的教官“大傻”哥。15:00-16:30先来学习一种技能就是张家界的猴子各个会的攀树。在攀树的同时，你们还要完成手上的“植物绘画”任务单。
16:30-17:00帐篷搭建：今天地是床，天是被，星星做我们的灯。
17:00-19:00森林冷餐会：点着篝火，就着音乐，吃着各种冷餐美食。大傻哥还不时地跟我们解读一下天上星星。19:00-20:00洗漱20:00-21:30是不是睡不着？看一场露天的电影吧！第三天玩转张家界，寻找阿凡达6:00-7:00吸天地之精华，收集一瓶张家界的露水吧！7:00-8:00一大早跳一段“大王叫我来巡山”后早餐开吃。8:00-8:30整理行李，听一听张家界的典故，我们准备出发登顶张家界。9:00-12:00坐上缆车，一路飞越亚热带雨林大峡谷，张家界就像童话般的世界展现在我们面前，眼前的鬼斧神工的美丽，一定让你感叹大自然的神奇。今天的任务是要找到“阿凡达”并拍照留影！
12:00-13:00中餐（桌餐）
13:00-15:00前往惹巴拉村15:00-16:00破冰，分组，认识本村的“向导”，五天里“向导”陪我们吃，陪我们玩，还要教土家语，唱土家歌。“向导”是跟我们同龄的惹巴拉村的小朋友。
16:00-17:00“抢”房记：土家族的农家全是木楼，抢到的是精致雅间？还是变形农家？就要看你的智慧和运气了！17:00-18:00晚餐：土家农家餐，住哪里吃哪里？阿姨烧什么，小朋友就吃什么！18:00-19:00广场摆手舞：摆手舞是土家族的一种古老舞蹈，所以来到惹巴拉村，学习摆手舞是变形第一步。
第四天土家劳作6:00-7:00乡村的早晨就好比是一场乡村交响曲：鸟叫声，溪水声，公鸡打鸣，声声入耳。来，学打一套熊猫太极。7:00-8:00这里的人们一天只吃两顿，第一顿10:00，第二顿16:00。所以得自己学着做早餐，煮个土鸡蛋，蒸个土豆，这就是我们的早餐。8:30-10:00土家织锦第一课：认识织布机，学习织布机的使用方法，了解织锦的各种花纹，开始第一次处女织。
10:00-11:00惹巴拉村最有名的美食是霉豆腐，制作一瓶霉豆腐带回家，这是给姥姥最好的礼物！
11:00-12:30一起帮忙烧火，跟着学习一道土家族的美食。了解烧制的过程，开吃！
12:30-14:00太阳正当午（午休）
14:00-15:30今天晚餐我想吃鱼，试试运气怎么样，开始拉网捕鱼，晚餐能不能吃到鱼，就看我们的技术了。15:30-17:00听说惹巴拉村的小溪里最多的是小虾米，怎么抓呢？让我们的“向导”来教我们，嘿嘿，顺便河里打个水仗！
17:00-18:00土家族晚餐
18:00-19:00遥远的想念：写下给妈妈（爸爸）的一封信第五天土家美食6:00-7:00今天早上起来，要去看一下收获成果。今天中午能不能吃到小虾米，就看昨晚上的运气了。
7:00-8:00早餐吃什么呢？听说油粑粑很有名，今天我们来学做油粑粑，土鸡蛋配油粑粑，人间美味啊。
8:30-10:00土家织锦第二课：昨天的学习有没有忘记？怎么穿线？如何踩织机？设计一个你们小组的织锦图案。
10:00-12:00菜地有什么？豆角、蔬菜，好像我看到腊肉了，对了还有早上的小虾米，中午我们要学做一种土家族的鼎罐饭。中午的米饭就它了！12:30-14:00太阳正当午（午休）14:00-15:30听说茅古斯是中国舞蹈界的活化石，先来制作一件茅古斯的舞蹈服装，然后解析茅古斯舞步！
15:30-17:00惹巴拉村是一个烟叶的产地，看到大磨盘了吗？这里家家户户都有，帮着村民一起碾。
17:00-18:00土家族晚餐
18:00-19:00土家族的篝火晚会第六天土家技艺6:00-7:00今天要给土家族的小猪，准备粮食：猪草。与“向导”一起打一次猪草吧。7:00-8:00今天的早餐是面条。准备一份美味早餐8:30-10:00土家织锦第三课：最后一次的课程，大师给我点评一下，看我织的怎么样？把自己的作品带回家，亲手送给妈妈。10:00-11:30一场“土家”技艺的比拼，看看三天的土家族生活，最后的成果。评选出最佳“向导”，再评选最佳“土家部落”。11:30-12:30土家午餐12:30-13:00整理行李，拥抱惜别13:00各地送站第七天感恩与重逢火车（夕发朝至，具体车次另行通知）徐徐驶进杭州站，期待已久的爸妈不会在车站接你。我们在车站附近的酒店，安排了一场主题为“感恩与重逢”的见面会。在那里，请与分别数日的家人拥抱，并告诉他们经过这次变形，你学到了什么，体会到了什么，将要改变什么。报名须知01活动对象8-15岁02活动地点湖南张家界惹巴拉村03时间梯次每梯次限额50人，额满即止(报名截止日期：6月4日）七天第一梯队：7月4-10日第二梯队：7月17-23日04收费元，实践营小记者及5人以上团报：元，实践营小记者参与团报元。（10人以上团报均可享受元最低价，全程无额外费用）05服务标准住宿标准：三晚土家民宿，一晚帐篷，两晚火车卧铺餐标：30元餐标/人（10-11人/桌）冷餐会：40元/人其他部分服务：送营服2件+营帽1顶、每个孩子一份小礼品，各种勋章、营员手册营地提供的服务：营地矿泉水、医药箱、每天早上的体温检查行李整理：为了培养孩子的独立能力，我们建议家长让孩子自己准备物品，请孩子自行填写携带清单，以防止丢失物品。携带物品：内衣裤：4套，外衣裤：3套洗漱用品：酒店准备日常备用：常备药物（请家长写清楚服用方法）外出必备：水壶（不要保温杯），餐巾纸、防晒霜零钱携带：携带零钱，不超过元。零食携带：不建议孩子带太多的零食。手机携带：可以携带手机，但是白天不使用，晚上统一电话时间。玩具携带：每个孩子除了携带手机以外，其他一律不准携带电子设备及玩具。06咨询电话-、、、、北京治疗白癜风哪里正规白癜风在哪家医院治疗最好