The24SolarTerms

今日霜降

霜降，二十四节气之第十八个节气。

常言道：“霜降杀百草”。霜降过后，万物毕成，渐渐失去生机，大地一片萧然。

温馨提示：霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

陪你走过最后的秋天~

诗经探幽

在与古人的对话中，体悟灵魂的震颤

其

之

一

心怀烈火，不惧霜寒

和陈述古拒霜花·苏轼

千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。唤作拒霜知未称，细思却是最宜霜。

其

之

二

碧水接天，水月成霜

霜月·李商隐

初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。

其

之

三

霜寒露冷，早行思乡

商山早行·温庭筠

晨起动征铎，客行悲故乡。鸡声茅店月，人迹板桥霜。槲叶落山路，枳花明驿墙。因思杜陵梦，凫雁满回塘。

霜降碧天静，秋事促西风。

1.室内外穿着要合适

在即将入冬的这段时间里，不仅每天的早晚时段温差较大，而且可能在短短几天的时间里温度变化频繁。为了应对早晚温差大的问题，建议大家在背包中装一件外套或者坎肩。建议尽量提前一天查看准确的天气预报，如果室外温度过低，可以缩短时间或取消外出。

2.饮食多以清淡为主

这段时间，在饮食方面建议以清淡为主。需要注意的是，清淡饮食不等于不吃肉，而是要在食物的搭配方面多下功夫，少吃辛辣、油炸的食物就可以了。

3.锻炼身体不能少

中医认为，在这段时间，人体的精气属于收敛内养的阶段，不适宜进行过于激烈的体育活动，但是也不能不进行体育锻炼，所以选择强度适中的运动项目是十分有必要的。对于上班族来说，可以利用周末的时间约上家人或朋友进行羽毛球、慢跑之类的运动，这样既可以舒展筋骨，提高身体机能，又不会因为出汗过多而造成元气损耗。

诗经探幽

在与古人的对话中，体悟灵魂的震颤

朱元璋与柿子的不解之缘

霜降有吃柿子的习俗，关于这一习俗的由来，据说与明太祖朱元璋有关：在朱元璋年轻时，他四处乞讨，风餐露宿。一天恰逢霜降的节气，几天没吃饭的朱元璋饿晕滚下山坡，幸好被一棵老柿树挡住，才没有摔死。吓醒了的朱元璋惊喜地发现，老柿树上结满了柿子，于是，朱元璋爬上老柿树，吃了一顿柿子“大餐”，才保全了性命。

几年后，朱元璋参加义军，很快便成为一方首领。成为首领后，朱元璋一直苦于管理无方，难以发展。又是一年霜降，朱元璋晚上做梦竟梦到一位神仙站在柿子树下，笑着对他说：“柿子救命，士子治国。”不久，朱元璋攻下了定远，当他见到定远城中的名士李善长时，猛然想起了晚间的梦，马上重用了他。李善长果然没有辜负朱元璋，很快帮助他的军队走上了快速发展的轨道。

第二天，朱元璋颁下诏书，册封李善长、徐达、常遇春之子常茂、李文忠、冯胜、邓愈等六人为公爵，李善长居首位。古代爵封分为五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后来，“柿子救命”的说法因此延续下来，霜降日吃柿子，也成为霜降节气最主要的民俗。

壁纸部分

雪来松更绿，霜降月弥辉。

#SUMMARY

霜降快乐！

霜

降

/

出品

计算机科学与工程学院

编辑

王泠杉、赵喆、沈樋

摄影

刘卢航、陈涵

模板

郭嘉欣

审核

刘炫辰

校对

庞郑聪、谭雅云

部分图片、资料来源于网络