北京医院治皮肤科 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/180416/6172010.html7月11日夜间，中央气象台升级发布了今年首个暴雨橙色预警，同时强对流天气黄色预警也在生效中。中央气象台预计，今天，北京、天津、河北北部、内蒙古东南部、辽宁西部、山东北部、苏皖北部等地有大到暴雨，其中，北京东北部、河北东北部、辽宁西部等地的部分地区有大暴雨，河北东北部局地有特大暴雨。强降雨对日常生活、对交通运输影响较大，请减少不必要的出行，驾车注意避让积水路段，山区需防次生地质灾害。
暴雨来袭准备工作要做好
多备一双鞋
很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。
为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。
少进“湿热”之品
尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。
强降雨天气，十大健康提示需注意
夏季外环境因素有利于肠道传染病病原微生物的繁殖和传播，所以个人和居家卫生非常必要。外出归来须洗手要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。饮水卫生且安全饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。食品卫生防污染目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。切勿雨水洗蔬果如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。家中进水及时清着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。各类食品六不食受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。雨浸皮肤需清洗由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。及时清理外环境及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。雨天更要护水源及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。增减衣服防感冒汛期要密切