有一个地方，叫做稻城。

我要和我最心爱的人，

一起去到哪里，看蔚蓝的天空，

看白色的雪山，看一场秋天的童话。

——张嘉佳《从你的全世界路过》，

雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气。仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰，三大神山守护着稻城，守护着藏区虔诚的信徒。闭上双眼，在”能见过去，预测未来“的五色湖旁，许个愿。在千年古寺-冲古寺，窥探久远的被世人遗忘的故事。一个故事，一部电影，一个人，总有一个理由让你爱上稻城亚丁。

活动亮点：

蜀山之后四姑娘山双桥沟，蜀山之王贡嘎山，甘孜草原，稻城亚丁，

摄影天堂新都桥，折多山麦，，，，雪山、草原、森林、湖泊、河流、藏居、日落、湿地，深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化，带你融入当地的生活。

稻城亚丁风景区：

于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔米（贡嘎河口）至米（仙乃日峰），面积6.84万公顷。景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处自然生态系统。被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。

仙乃日（藏语观世音菩萨）、央迈勇（藏语文殊菩萨）、夏朗多吉（藏语金刚手菩萨）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔米，南峰央迈勇海拔米，东峰夏朗多吉海拔米，三座雪山峰峰形各异，但都洁白无瑕，一尘不染。山腰茫茫林海，飞泉瀑布于其间，山脚宽谷曲流，镶嵌着明镜般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有机的组合，野生动物出没于其中，托出了一方静谧的净土。

三座神山蜚声藏区，神山圣湖集于一体，除了它巍峨壮观和周围奇绝的自然风光，还有着神秘的宗教文化，是藏区的一处圣地，前来朝觐者络绎不绝。

第0天：全国各地成都指定酒店集合（10月1号晚上12点到达住宿就行）

第1天:成都—雅安—泸定—康定—新都桥（宿：新都桥）

早上从成都出发，经成雅高速公路抵达雅安。曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世。午餐后沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天；

川藏公路二郎山隧道位于四川省雅安市，是川藏线改造咽喉工程。二郎山隧道时而被半山云雾缭绕，景色唯美，二郎山两边的温度差异大，过了个隧道，会有两种截然不同的天气。这儿也有唱响全国的《歌唱二郎山》，它是一首歌唱修筑入藏公路官兵的战歌。“二郎山，高万丈”，唱出了人们对二郎山的敬畏，也唱出了跨过天堑通往山外世界的渴望。

后到达大渡河谷，至泸定后游览泸定铁索桥

泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。随后前往康定，经塞外屏障折多山(海拔米)；

折多山位于四川省甘孜州，海拔米，是康巴第一关。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

摄影天堂-新都桥自由活动；

新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

后入住酒店。

住宿：新都桥

第2天:一一一住宿：稻城县城或日瓦

起个大早，可以自由爬山上去观赏“蜀山之王”贡嘎山，如果运气好可以看到日照金山的美景，欣赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔米)卡子拉山(海拔米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔米)，观理塘坝子（大草原）风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔米)，抵达最后的香巴拉——稻城。傍晚时分，徒步或者驱车到傍河乡，色拉乡，欣赏那一片青杨林日落下的唯美。晚餐后，入住稻城酒店!

海子山古冰帽

四川稻城海子山古冰帽总面积平方公里，是青藏高原上最大、最典型的古冰体遗迹。主要地质遗迹分布于在海拔－米的山原面上，类型为角峰、古冰斗、U形槽谷、冰蚀洼地、冰斗湖等类型丰富、形态完整的冰蚀地貌及终碛堤、侧碛堤、冰川基碛、蛇形丘、羊背石、冰川漂砾等完整的冰川堆积地貌。

后抵达香格里拉镇。

第3天:一一，住宿：亚丁

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦。抵达亚丁景区龙同坝后游客可选择自费坐观光车直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日的美景，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔米)，仙乃日秀丽的身影正好倒影在湖面上，特别漂亮，整个景区都显得非常幽静。观赏完后晚入住亚丁当地民居。

牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。传说是能治聋哑怪病的圣湖。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔米。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。

洛绒牛场

洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一。

下午返回稻城，入住酒店休息。

第4天：日瓦→雅江→新都桥晨起后，我们返回新都桥，一路细赏沿路风景，走走停停，穿越毛垭大草原，翻越剪子弯山和卡子拉山，晚餐后入住新都桥。

卡子拉山位于四川省境内，海拔米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。

毛垭草原

毛垭草原位于甘孜理塘以西群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。

剪子弯山

剪子弯山又名天路十八弯，海拔米。山上主要是以冷杉为主的森林，附近还有一些高山草甸，国道上的弯道特别多，有名的就是十八盘。

第5天:一一

早餐后从新都桥出发，经康定、泸定后享用午餐；

餐后穿越二郎山隧道；到成都，（预计下午四点左右到）结束本次行程

元/人（6人成型，限定15）本次活动需预计定金留位1.交通：全程旅游巴士往返交通费用、路桥费、油费等。2.住宿：（5晚标间，含成都10月1号当天集合住宿）3.司机及领队全程住宿用餐，4.保险：专业户外旅游保险、旅行社责任险，30万保单。注：住宿安排，两人一标间，若单独住单房差全程用餐AA，正餐40左右，早餐10,预计吃饭人均全程左右景区门票自理费用费用不含来回成都的大交通，及活动结束到达成都当晚的住宿，及中途中个人的自主消费。（川西线路均为非常规旅游路线，行车时间较长、沿途酒店、餐厅接待条件有限，请提前做好心理准备；户外旅行提倡环保，请自备洗漱用品。）退改规定：1、亲们请一定注意：户外线路产品由于需要提前订车和安排住宿。故不认可退改规定的亲请勿报名！2、活动集合前15天（含15天）由于个人情况有事去不了的，不退定金。3、可以自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员名单。4、活动前如遇不可抗力因素（天气，道路等）导致活动不能正常进行，活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失；活动中因不可抗力因素（天气，道路等）导致行程无法正常进行的，领队有权视情况对行程进行调整，行程变更后增加的费用由队员自行承担，未发生的费用恕不退还；5、因队员个人原因（生病，体力不支等）导致的下撤和救援费用由本人承担。证件：身份证(学生证、教师证、军官证等证件)、银行卡（最好是农行）部分现金。背包：40L左右小背包或行李箱。衣服：早晚温差大，平均气温早晚0-5度左右，若遇雨雪会更冷，白天15-25度左右。要带上冲锋衣或棉衣，最好是冲锋衣裤、速干衣裤。鞋子最好穿登山鞋或旅游鞋，方便拖鞋，换洗内衣裤、袜子等。器材：手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)、手电筒、笔和本。防晒：太阳镜、帽子、魔术头巾、手套，防晒霜，润唇膏以保护皮肤。药品：感冒药、肠胃药、创可贴、风油精（特别提醒：高原地区干燥，必备去火、润喉药物）食物：干粮、巧克力、饼干、矿泉水等?温馨贴士1、五一属于旅游旺季、人多请注意贵重物品携带的方便性，携带适量贵重物品以及现金。2、本次旅途将主要接触藏族同胞、羌族同胞以及其他少数民族，请尊重当地少数民族的宗教文化，切忌请勿与之发生冲突。

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。9、希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！

注意事项：

切记：安全第一！

1、参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

2、此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

3、参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！

4、听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。

5、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

6、旅途中出现严重的身体不适，以及途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

7、尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

8、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

9、藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

10、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。3、活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关风险。

1.保持队形：不得单独脱离队伍单独行动，保持在领队和收队之间；

2.保持联系：活动期间手机开机，有对讲的同学请带上；

3.二人同行：如果有需要离开，至少2人同行，并与领队或者留守的队员交待；

4.环保原则：活动中不乱丢垃圾，提倡环保；

5.自助互助：首先要自助自保。确有需要可以请别人协助，同时也欢迎协助队友；

本人自愿参加本次自助游户外活动，本人已经仔细阅读理解并接受以下免责声明：

一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括(但不限于交通工具带来的危险)、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。

三、出发前，本人已经了解了约伴平台活动帖子的相关风险及说明，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员驴友均有义务及时地、尽能力地救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

五、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，报名时视同认可并接受上述免责声明。否则请不要报名

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