白露

王勃云

秋夜长，殊未央，月明白露澄清光

杜甫云

露从今夜白，月是故乡明。

白居易云

八月白露降，湖中水方老。

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

诗经有云

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

缘何一个节气如此牵动诗人衷肠

多维脑补诗意白露↓↓↓

今天18时38分，我们迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。

白露是一个什么样的节气

白露

一个诗意的名词

也是我国二十四节气之一

白露是24节气中的第15个节气，

秋季的第三个节气

古人以四时配五行，

秋属金，金色白，

故以白形容秋露。

进入“白露”之后，

在晚上会感到一丝丝的凉意。

太阳到达黄经度

白露三候

每个节气均有“三候”

白露三候即

鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞

白露之后五日为一候，鸿雁来。

秋重，鸿雁自北而南迁徙，

大者为鸿，小的称雁。

鸿雁二月北飞

八月南飞

再五日为二候，玄鸟归。

玄鸟即燕子乃北方之鸟

春分而来，秋分而去，

南飞带来生机

如今红花半落燕归去，

秋风萧瑟，

要白露满山叶飞坠了。

再五日为三候，群鸟养羞。

这个“羞”同“馐”，是美食之义。

玄武藏木荫，丹鸟还养羞。

“养羞”是指诸鸟感知到肃杀之气，

纷纷储食以备冬，

如藏珍馔。

白露习俗

福州：吃龙眼

白露时节，龙眼个大核小口感好。当地人认为，在白露这天吃龙眼有滋补身体的效果。老话讲，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

南京：饮“白露茶”

爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”。白露茶经泡，且不干涩或味苦，有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

温州：采“十样白”

浙江苍南、平阳等地，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。在浙江文成，人们认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

郴州：喝米酒

湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成,温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。常有人把白露米酒带到城市。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

苏州：食鳗鱼

自白露这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，养阴润肺；还会吃些鳗鱼（鳗鲡），因为鳗鱼这时最为肥美，当地有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。

祭禹王

生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

白露养生

俗语云：

“处暑十八盆，白露勿露身。”

这句话的意思是表示，

处暑还会热，

每天需要用一盆水洗澡，

在过了十八天，到了白露节气，

就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

防秋燥

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

秋吃早粥，减苦增辛。白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。

“防秋燥！最重要的一件事就是养肺！”

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

1、最佳养肺时间：上午7~9点

一天中养肺的最佳时间是早7-9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21-23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。

2、最简单养肺法：一杯热水

可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入杯中，用鼻子对准杯子口吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各一次。

3、最有效养肺法：主动咳嗽

立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。

4、最便宜的养肺法：笑口常开

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更顺畅。

慎“秋冻”

白露身勿露，露了冻泻肚。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。

除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

添衣被

早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。

白露农事

“白露满地红黄白，棉花地里人如海，

杈子耳子继续去，上午修棉下午摘。”

白露是收获的季节，

也是播种的季节。

富饶辽阔的东北平原开始收获谷子、

大豆和高粱，

华北地区秋收作物成熟，

大江南北的棉花正在吐絮，进入全面分批采收的季节。西北、

东北

地区的冬小麦开始播种，

华北的秋种也即将开始，

应抓紧做好送肥、耕地、

防治地下害虫等

准备工作

诗意白露：露从今夜白

《月夜忆舍弟》

唐·杜甫

戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

《衰荷》

唐·白居易

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

《蒹葭》

诗经·国风·秦风

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

《南湖晚秋》

唐·白居易

八月白露降，湖中水方老。

旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足蹋黄芦草。

惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

万里何时来，烟波白浩浩。

《杂曲歌辞·秋夜长》

唐·王勃

秋夜长，殊未央，月明白露澄清光，

层城绮阁遥相望。

遥相望，川无梁，北风受节雁南翔，

崇兰委质时菊芳。

鸣环曳履出长廊，为君秋夜捣衣裳。

纤罗对凤凰，丹绮双鸳鸯。

调砧乱杵思自伤。

思自伤，征夫万里戍他乡。

鹤关音信断，龙门道路长。

所在天一方，寒衣徒自香。

白露是为朝霜

襦衣薄

一夜秋雨一朝凉

思故乡

来源：新华社、人民日报







































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